Το μωράκι σας έχει ξεκινήσει να τρώει στερεή τροφή; Η μετάβαση από τις κρέμες στη στερεά τροφή είναι μια περίοδος που απαιτεί υπομονή και από τις δυο πλευρές. Οι παιδίατροι επιμένουν όλο και περισσότερο το μωρό να συνηθίσει στην κατάποση και το μάσημα της στερεάς τροφής από τους 12 μήνες και μετά. Έρευνες αποδεικνύουν ότι τα παιδιά που ξεκινούν να μασούν την τροφή τους μιλούν πιο γρήγορα σε σχέση με αυτά που μένουν στο αλεσμένο φαγητό, όπως επίσης έχουν καλύτερο έλεγχο του βάρους τους και αποφεύγουν την παχυσαρκία.
Η προσαρμογή του παιδιού στη στερεά τροφή γίνεται σταδιακά και χρειάζεται επίβλεψη από τη μαμά. Εμείς σας προτείνουμε κάποιες τροφές που είναι ασφαλείς στην κατάποση και βοηθούν το μωρό σας να συνηθίζει στη στερεά τροφή.
Μπανάνα
Εύκολο και γευστικό φρούτο. Επιχειρήστε να δώσετε φετούλες μικρές στο παιδί σας ή εναλλακτικά δώστε του ένα μεγάλο κομμάτι μπανάνας να κρατάει και να το δαγκώνει με τα ούλα του και τα πρώτα του δοντάκια.
Φέτες αβοκάντο
Ένα φρούτο το οποίο είναι πολύ μαλακό και πλούσιο σε θερμίδες.
Παραβρασμένος αρακάς
Ο αρακάς είναι μια ασφαλής λύση για να εξοικειωθεί το μωρό με τη στερεή τροφή αλλά πρέπει να είστε προσεκτική, ώστε να είναι παραβρασμένος και να έχετε απομακρύνει τη σκληρή εξωτερική φλούδα του.
Μικρά αποφλοιωμένα κομμάτια ροδάκινου
Κόψτε τα ώριμα ροδάκινα σε μεγάλα κομμάτια και προσπαθήστε να κάνετε το μωρό σας να τα δαγκώσει με τα μικρά πρώτα δοντάκια του. Σε περίπτωση που το ροδάκινο δεν είναι φρούτο εποχής τότε διαλέξτε κομπόστα που αντίστοιχα το φρούτο είναι πολύ μαλακό και εύκολο στην κατάποση.
Τεμαχισμένο βρασμένο κοτόπουλο
Είναι μια επιλογή που μπορείτε να την εισάγετε σταδιακά γιατί συνήθως τα περισσότερα μωρά δυσκολεύονται στην κατάποση του κρέατος όσο μαλακό και αν είναι αυτό.
Δημητριακά
Είναι ένα εύκολο σνακ για περισσότερη ασφάλεια βρέξτε τα με γάλα, ώστε να μαλακώσουν.
Βρασμένες φακές
Εύκολη λύση αλλά και σε αυτή την περίπτωση πρέπει το όσπριο να είναι παραβρασμένο για τη διευκόλυνση της πέψης της τροφής.
Φέτες βρασμένο καρότο
Είναι πολύ μαλακό το καρότο όταν βράζεται και αρέσει η γλυκιά γεύση του σε όλα τα μωρά. Ιδανική τροφή για να ξεκινήσετε τη μετάβαση από τις κρέμες στη στερεά τροφή.
Μαλακά κομμάτια τορτίγιας
Όταν το μωρό σας θα έχει συνηθίσει στη στερεά τροφή οι μεξικάνικες πίτες θα είναι από το αγαπημένο του απογευματινό σνακ.
Φέτες κίτρινο τυρί
Οι φέτες μαλακού τυριού του τοστ μπορούν να αρέσουν στα μωρά λόγω της έντονη γεύσης και της μαλακής τους υφής.
