Είναι ασφαλές να κοιμάμαι μπρούμυτα, ενώ είμαι έγκυος;
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, είναι να φροντίσετε ώστε να είστε άνετα. Εάν βολεύεστε να κοιμάστε μπρούμυτα, κάντε το! Το βέβαιο πάντως είναι οτι δεν θα είστε σε θέση να το κάνετε για πολύ καιρό, καθώς όσο μεγαλώνει η κοιλιά σας θα είναι σχεδόν αδύνατη αυτή η επιλογή!
Η μοναδική θέση για την οποία θα πρέπει να σας προειδοποιήσουμε, και αυτή μόνο από τα μέσα της εγκυμοσύνης και έπειτα, είναι ανάσκελα. Ξαπλώνοντας ανάσκελα, η μήτρα σας η οποία αναπτύσσεται με ταχείς ρυθμούς, πιέζει τις μεγάλες φλέβες της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα να επιστρέφει το αίμα από τα πόδια προς την καρδιά σας. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει ζαλάδες, δύσπνοια ή ακόμα και χαμηλό καρδιακό παλμό.
Γι’ αυτούς τους λόγους, από τα μέσα της εγκυμοσύνης και μετά, οι περισσότερες γυναίκες κοιμούνται στο πλάι.
Αν έχετε συνηθίσει μπρούμυτα και δεν μπορείτε να αλλάξετε στάση ύπνου δοκιμάστε ένα μαξιλάρι σε σχήμα ντόνατ (στρογγυλό με τρύπα στη μέση). Αυτό θα βοηθήσει την αναπτυσσόμενη κοιλιά σας να μην ενοχλείται.
Πηγή: babycenter.com
Μετάφραση για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή
