Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένη; Δείτε τι φταίει!
Τρέχετε από το πρωί μέχρι το βράδυ. Δουλειά, σπίτι, παιδιά, σύζυγος…Τώρα τελευταία όμως νιώθετε τις αντοχές σας πεσμένες και αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένη. Τι φταίει;
Σίγουρα θα σας το λένε και οι άλλες μαμάδες. Νιώθουμε όλες μια ατονία, μια αδυναμία, μια υπνηλία. Από τη μια μάς φαίνεται φυσικό και επόμενο με τόσα που έχουμε να κάνουμε μέσα στην ημέρα. Από την άλλη, αναρωτιόμαστε τι να συμβαίνει; Να ανησυχήσουμε;
Μην ανησυχείτε. Αν το φαινόμενο δεν είναι χρόνιο αλλά σας ταλαιπωρεί τις τελευταίες εβδομάδες, το πιο πιθανό είναι ότι πάσχετε από εαρινή κόπωση.
Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι η κόπωση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, όπως εξάλλου και το παρακλάδι της, η κόπωση της εποχής, η λεγόμενη εαρινή κόπωση.
Τι είναι ακριβώς;
Όταν ξυπνάς και νιώθεις κουρασμένη, έχεις ατονία και η διάθεσή σου δεν είναι στα καλύτερά της.
Πριν πείτε σε μια νέα μαμά ότι δείχνει κουρασμένη,ρίξτε μια ματιά στο 24ωρο της!
Γιατί συμβαίνει;
Δεν έχει δοθεί η ακριβής αιτία της εαρινής κόπωσης από τους επιστήμονες αλλά εικάζουν ότι επηρεαζόμαστε από την αλλαγή του περιβάλλοντος, την ανθοφορία και τη γύρη.
Ποιες γυναίκες επηρεάζονται;
Δυνητικά όλες μας αλλά κυρίως όσες έχουν ορθοστατική υπόταση και χαμηλή πίεση ή όσες παίρνουν ηρεμιστικά, διουρητικά ή αγχολυτικά φάρμακα βασανίζονται πιο πολύ από τις υπόλοιπες.
Πώς να την αντιμετωπίσουμε;
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε για να μη μας πάρει από κάτω (ακόμα περισσότερο) είναι να φροντίσουμε τη διατροφή και την άσκησή μας. Να τρώμε άφθονα φρούτα και λαχανικά ώστε να παίρνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά καθώς και να μη λησμονούμε να ασκούμαστε, έστω και με λίγο περπάτημα κάθε μέρα. Και φυσικά, να κάνουμε υπομονή. Θα φύγει η άνοιξη και όταν θα ανέβει η θερμοκρασία θα… μας πιάσουν οι ζέστες! Έτσι δεν γίνεται πάντα;
Πηγή: mytwins.gr
