Δείτε πώς η Kim Kardashian έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης!
Η Kim Kardashian έχει χάσει περισσότερα από 30 κιλά μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη της και, εκτός από το αυστηρό πρόγραμμα διατροφής της, ακολουθεί και ένα αρκετά έντονο πρόγραμμα γυμναστικής.
Η reality star ακολουθεί τη μέθοδο της λειτουργικής προπόνησης, δηλαδή το πρόγραμμά της περιέχει κυρίως ασκήσεις χωρίς μηχανήματα, αλλά με το βάρος του σώματος και με εξοπλισμό όπως μπάρες, βαράκια, kettlebells, bosu, fitballs και TRX. Εκτός από τη μυϊκή ενδυνάμωση, κάνει επίσης αρκετό αερόβιο – κυρίως τρέξιμο αλλά και σχοινάκι.
«4 μίλια (περίπου 6,5 χιλιόμετρα) τρέξιμο, planks (σανίδες), push ups, 1000 πηδηματάκια με το σχοινάκι και κοιλιακοί»: Ένα ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμά της, που η ίδια μοιράστηκε πρόσφατα – και πάλι μέσα από το Snapchat.
Πηγή: dutchesss.queen.gr
