Οι ορμόνες, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και η έλλειψη άσκησης, είναι μερικές μόνο από τις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φρόντισε να πίνεις πολύ νερό, να καταναλώνεις πολλές τροφές με φυτικές ίνες, να περπατάς και να κάνεις μία μορφή ελαφριάς άσκησης, πάντα με τη γνώμη του γιατρού σου φυσικά.
Τέλος, λίγο ελαιόλαδο στις τροφές θα σου κάνει πολύ καλό. 1 κουτάλι της σούπας ανά ημέρα, είναι ένα πολύ καλό μέτρο.
