Πώς να σερβίρετε τα λαχανικά για να τα τρώει το παιδί σας
Αρνείται να δοκιμάσει οποιοδήποτε λαχανικό βρεθεί στο πιάτο του;
Αντί να προσπαθείτε με λογικά επιχειρήματα ή με διάφορες «τιμωρίες» να το πείσετε να φάει λαχανικά,αλλάξτε απλά τον τρόπο που τα σερβίρετε.
Αντί να σερβίρετε πιάτα μόνο με λαχανικά, δοκιμάστε τα smoothies και τις σούπες, αλλά και τα λαχανικά ως συνοδευτικό στο κρέας, π.χ. με τη μορφή πουρέ.
Συνοδέψτε τα λαχανικά με ντιπ. Πολλά παιδιά τρώνε λαχανικά αν μπορούν να τα βουτήξουν σε ντιπ, επομένως κόψτε σε λωρίδες τα λαχανικά και σερβίρετε με κάποιο σπιτικό ντιπ που θα φτιάξετε.
Αντί για χυμό, σερβίρετε ένα smoothie λαχανικών.
Λάβετε υπόψη σας την υφή. Αν λόγου χάρη το παιδί σας προτιμά φαγητά με συγκεκριμένη υφή – συνήθως μαλακές τροφές – επιλέξτε να σερβίρετε λαχανικά με την ίδια υφή.
