Ετικέτα: πρόγραμμα ύπνου

Παλιότερα η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών πήγαινε στο κρεβάτι τους για ύπνο πριν από τις 9 μ.μ.. Σήμερα, δυστυχώς τα περισσότερα παιδιά αρνούνται ακόμη και...

Τα πρόωρα βρέφη χρειάζονται περισσότερο χρόνο πριν υιοθετήσουν κάποιες σταθερές συνήθειες όσο αφορά τον ύπνο τους. Ο εγκέφαλός τους είναι πιο ανώριμος κατά τις πρώτες...

Έρευνα: Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου σημαντικό για την ανάπτυξη των παιδιών! Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά και σε σταθερές...

Τα παιδιά κοιμούνται καλύτερα όταν έχουν καθορισμένη ώρα για ύπνο Πολυεθνική μελέτη δείχνει ότι η τήρηση της προκαθορισμένης ώρας κατάκλισης σχετίζεται με καλύτερη ποιότητα ύπνου...

Αλλάζει το ωράριο ύπνου των παιδιών στις διακοπές; Και ενώ εμείς οι μεγάλοι περιμένουμε πώς και τι να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω (ή έστω να κοιμηθούμε)...

Παιδί και ύπνος: Κακές σχολικές επιδόσεις έχουν τα παιδιά που έχουν ακανόνιστο ωράριο ύπνου, συγκριτικά με τα παιδιά που έχουν σταθερές ώρες νυχτερινής ξεκούρασης,...

Μια ομάδα 13 εμπειρογνωμόνων του ύπνου, υπό την αιγίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου, εξέδωσαν οδηγίες για τις ενδεδειγμένες ώρες ύπνου. Οι συμβουλές τους, μάλιστα...

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Από 3 μηνών έως 65+ ετών Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ ζήτησε από μία ομάδα επιστημόνων (παιδιάτρους,...

Θυμάσαι πώς ήταν εκείνο το βραδάκι που κατάφερες όλως τυχαίως να βάλεις τα μικρά σου για ύπνο από νωρίς και κάθισες με το σύντροφό σου στον...

Πόσο ύπνο χρειάζονται ακριβώς τα παιδιά μας; Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που κάνει μία νέα μαμά στον παιδίατρό της είναι για το πόσες ώρες...

Ξέρετε πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται τα παιδιά σε κάθε ηλικία; «Ε, και τι έγινε αν κοιμηθούν στις 10 το βράδυ; Αφού αντέχουν!» Ακούμε κάποιες μαμάδες...

Γράφει ο κ. Στέλιος Μαντούδης,  Αναπτυξιακός Εργοθεραπευτής 0-6 μηνών Τα μωρά αυτή την χρονική περίοδο: • Αναπτύσσονται πολύ γρήγορα • Κοιμούνται περισσότερο • Τις πρώτες μέρες της γέννησης τους δεν μπορούν...

Το παρακάτω διάγραμμα ύπνου δείχνει πόσο δύσκολη είναι η ζωή με ένα νεογέννητο! Χάρη στα προγράμματα παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης και τις εφαρμογές καταμέτρησης θερμίδων, δεν...

Η υγεία και η ανάπτυξη μας επηρεάζεται σημαντικά από τον ύπνο που λαμβάνουμε καθημερινά, και οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι θα πρέπει όλοι να ακολουθούμε...

Ωράριο ύπνου ανά ηλικία παιδιού Ο ειδικός του ύπνου Jodi Mindell, συγγραφέας του βιβλίου «Sleeping Through the Night», αποκαλύπτει ότι αν ένα παιδί έχει κακές...

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ένα παιδί για να μεγαλώσει σωστά; Από βρέφος ως την εφηβεία Όλοι οι γονείς γνωρίζουν πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την...

Να αλλάξουμε το ωράριο ύπνου στις πασχαλινές διακοπές; Και ενώ εμείς οι μεγάλοι περιμένουμε πώς και τι να κοιμηθούμε λίγο παραπάνω (ή έστω να κοιμηθούμε)...

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το μωρό σας; Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τα βρέφη, καθώς κατά τη διάρκειά του εκκρίνονται οι ορμόνες...