Ετικέτα: υγεία και άθληση

Στη γιόγκα τίποτα δεν μπορεί να γίνει γρήγορα και ανώδυνα. Η φιλοσοφία της άλλωστε βασίζεται στην επιμονή και τη σωστή πρακτική. Τα αποτελέσματα όμως...

  Στα επόμενα 4 λεπτά θα μάθεις: - Γιατί το άγχος δεν αποτελεί δικαιολογία. - Ποιο είδος πόνου να λάβεις υπόψη. Όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς, η...

Η άθληση κάνει καλό στο σώμα και στο πνεύμα. Μπορεί ωστόσο, μέσα στην καθημερινότητα με τους τρελούς ρυθμούς της, να νιώθετε ότι ο ελεύθερος χρόνος που...

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αθλούνται, δεν το κάνουν μόνο για λόγους υγείας, αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό γυμνάζεται για να χάσει βάρος. Αν βρίσκεσαι κι εσύ...

Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να είστε υγιείς; Πολλοί γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας και θέλουν να γυμνάζονται. Ωστόσο αναρωτιούνται...

Ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν κάθε μέρα 30 λεπτά οποιασδήποτε δραστηριότητας, επί τουλάχιστον πέντε...

Γυμναστείτε εύκολα και διασκεδαστικά με τα παιδιά σας Ποτέ δεν είναι υπερβολικά νωρίς για να διδάξουμε στα παιδιά μας την αξία της γυμναστικής. Και αυτές...