12 βήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη

12 βήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη

[babyPostAd]Τώρα που ξέρετε ότι είστε έγκυος, είναι σημαντικότερο από ποτέ να φροντίζετε τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να έχετε μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα και ένα υγιές μωρό ακολουθώντας κάποιες απλές οδηγίες.

1. Κάντε έγκαιρο προγεννητικό έλεγχο
2. Προσέξτε τη διατροφή σας
3. Πάρτε προγεννητικές βιταμίνες
4. Γυμναστείτε συστηματικά
5. Ξεκουραστείτε και απολαύστε αυτήν την περίοδο
6. Πείτε όχι στο αλκόολ
7. Μείνετε μακριά από ναρκωτικά
8. Σταματήστε το κάπνισμα
9. Μειώστε την καφείνη
10. Εξαλείψτε όλους τους περιβαλλοντικούς κινδύνους
11. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας
12. Φροντίστε τη συναισθηματική σας υγεία

Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή