4 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας σχετικά με τον μεσημεριανό ύπνο των παιδιών
Λίγο πριν γίνει 3 χρονών, ο γιος μου άρχισε να γκρινιάζει για τον μεσημεριανό ύπνο. Πάντα ήταν ένα παιδί που κοιμόταν εύκολα, και ήθελε να κοιμάται και τα μεσημέρια, και εγώ είμαι λάτρης του ύπνου, οπότε αυτή η νέα αλλαγή μου κακοφάνηκε ιδιαίτερα. Χρειαζόμουν αυτές τις 2 εξτρά ώρες ύπνου, αλλά πλέον ήταν αφιερωμένες στην γκρίνια και στα “δε θελω να κοιμηθώ”
Αφού γυρίσαμε από τις διακοπές μας ο μικρός σταμάτησε και πάλι να θέλει τον μεσημεριανό ύπνο του, και εγώ άρχισα να τρελαίνομαι… Μέχρι που διαπίστωσα οτι τις μέρες που ένιωθε κουρασμένος έπεφτε από μόνος του για ύπνο, ενώ τις υπόλοιπες δεν το διαπραγματευόταν καν.
Μόνο τότε κατάλαβα οτι το παιδί μου ξέρει τις ανάγκες του και οτι πρέπει να το εμπιστευτώ. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και έχει διαφορετικές ανάγκες, τόσο στο θέμα του ύπνου όσο και σε όλα τα υπόλοιπα.
Αν αντιμετωπίζετε τα ίδια προβλήματα με τον μεσημεριανό ύπνο του παιδιού σας, αναρωτηθείτε τα παρακάτω πριν αποφασίσετε:
- Τις μέρες που το παιδί δεν κοιμάται για μεσημέρι, είναι κακόκεφο το απόγευμα; Αν είναι, τότε μάλλον δεν είναι έτοιμο για να σταματήσει τον μεσημεριανό ύπνο.
- Έχει γίνει εφιάλτης ο νυχτερινός ύπνος; Αν το παιδί ξαφνικά κοιμάται υπερβολικά αργά, ή ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί, τότε μάλλον κοιμάται πολλές ώρες για μεσημέρι. Δοκιμάστε να το κοιμίζετε νωρίτερα για μεσημέρι, ή να το ξυπνάτε σε συγκεκριμένες ώρες.
- Φαίνεται κουρασμένο το βράδυ; Το παιδί χασμουριέται και τρίβει τα μάτια του ή μήπως έχει ενέργεια να γυρίσει όλο το σπίτι; Στην περίπτωση που έχει αρκετή ενέργεια την ώρα του βραδινού ύπνου, δοκιμάστε κάποιες ήσυχες δραστηριότητες ώστε να ηρεμήσει και να χαλαρώσει. Το διάβασμα, παιχνίδια χαλάρωσης και ήσυχο παιχνίδι με λούτρινα, μπορούν να αποτελέσουν πραγματικές ασκήσεις ηρεμίας!
- Πρέπει να κοιμάται το παιδί για μεσημέρι; Αν το να κοιμάται για μεσημέρι είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς και το πρόγραμμα σας, θα πρέπει να πάρετε απόφαση οτι το παιδί θα κοιμάται αργότερα και θα ξυπνάει νωρίτερα, όσον αφορά τον βραδινό ύπνο. Τα παιδιά μας προσαρμόζονται ανάλογα με τις συνθήκες!
