5 μυστικά για ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή
Η ευτυχία δεν είναι άπιαστος στόχος.
Καμία οικογένεια δεν είναι τέλεια και καμία οικογένεια δεν είναι ευτυχισμένη 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες τον χρόνο. Θα ήταν άλλωστε παράλογο να ζητά κανείς κάτι τέτοιο από οποιονδήποτε άνθρωπο! Υπάρχουν όμως οικογένειες που πλησιάζουν την απόλυτη ευτυχία. Ζουν ο ένας για τον άλλο, περνούν ευχάριστα και δημιουργικά τον χρόνο τους, γελάνε, διασκεδάζουν και προσπαθούν να απολαμβάνουν την κάθε στιγμή. Ποια είναι όμως τα στοιχεία που συνθέτουν μια ευτυχισμένη οικογένεια;
Ο συγγραφέας του βιβλίου «The happy family: What is happening to families… and how to save yours» Richard Eyre αποκαλύπτει τα μυστικά που ακολουθούν κάποιες οικογένειες κατακτώντας την ευτυχία και εμείς τα μοιραζόμαστε μαζί σας.
- Κρατήστε τις παραδόσεις
Η καθημερινή συνάντηση γύρω από το οικογενειακό τραπέζι που συνέβαινε ανελλιπώς τα προηγούμενα χρόνια και που στις μέρες μας έχει χαθεί, λόγω των χιλιάδων υποχρεώσεων που έχουν οι γονείς, είναι μια πολύ σημαντική τελετουργία που ενισχύει τους δεσμούς της οικογένειας. Η ανταλλαγή των νέων της ημέρας, σκέψεων, αστείων, ανησυχιών γύρω από το οικογενειακό τραπέζι δημιουργεί συναισθήματα ασφάλειας και ευφορίας. Βάσει μιας έρευνας που πραγματοποίησε το Εθνικό Κέντρο Εθισμού και κατάχρησης Ουσιών του Πανεπιστημίου της Κολούμπια, τα παιδιά που δειπνούν συχνά μαζί με την οικογένεια έχουν 31% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν παραβατική συμπεριφορά κατά την εφηβεία τους.
- Μπείτε στο παιχνίδι
Το να μοιράζεται μια οικογένεια κοινές δραστηριότητες είναι πολύ σημαντικό. Κρατάει την οικογένεια ενωμένη, δημιουργεί γλυκές και όμορφες αναμνήσεις, διώχνει το άγχος, μαθαίνει καλύτερα ο ένας τον άλλο και κάνει τα παιδιά ευτυχισμένα. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε 14.000 οικογένειες από τον καθηγητή Aνθρώπινης Ανάπτυξης του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα και συγγραφέα του βιβλίου «Fantastic families» Νick Stinnett, οι πιο ευτυχισμένες οικογένειες είναι εκείνες που περνούν αρκετό χρόνο μαζί παίζοντας επιτραπέζια αλλά και κάθε είδους παιχνίδια. Δεν είναι τυχαίο πως βλέπουμε ανάμεσά μας οικογένειες που φαίνονται ευτυχισμένες και πολύ δεμένες και έπειτα μαθαίνουμε πως κάνουν πολλά πράγματα μαζί και περνούν ουσιαστικό ποιοτικό χρόνο.
Πώς να μάθω στο παιδί μου να υπερασπίζεται τον εαυτό του;
- Κάντε τη μοναχικότητα της καθημερινής ρουτίνας παρεΐστικη κατάσταση
Η συνδρομή των παιδιών, τις ώρες που αυτό είναι εφικτό, στην καθημερινή ρουτίνα του σπιτιού, από την καθαριότητα μέχρι και τα ψώνια ή τη βόλτα με το σκύλο, τονώνει τις σχέσεις των μελών. Ο χρόνος στο μυαλό των παιδιών είναι ρευστός και ακόμα και αυτή η σύντομη επαφή και επικοινωνία τούς φαίνεται τεράστια δίνοντάς τους την αίσθηση πως έχουν την αποκλειστικότητα της μαμάς ή του μπαμπά.
- Μοιράστε αγκαλιές
Οι αγκαλιές, τα φιλιά και τα χάδια ανάμεσα σε γονείς και παιδιά προσφέρουν πολύ περισσότερα από μια πρόσκαιρη ανακούφιση ή επιβράβευση. Μεταδίδουν αίσθημα ασφάλειας, αυξάνουν την αυτοπεποίθηση των μελών της οικογένειας και δημιουργούν υγιείς ανθρώπινες σχέσεις. Ακόμα και ένα ελαφρύ χτύπημα στην πλάτη σε μια δύσκολη στιγμή ενισχύει τους δεσμούς της οικογένειας καθώς είναι ένδειξη τρυφερότητας και αγάπης.
- Αναζητήστε το γέλιο
Τα μάτια δακρύζουν, τα παιδιά κυλιούνται στο πάτωμα, οι γονείς κρατάνε την κοιλιά τους, τίποτα δεν είναι πιο ωραίο από ένα ξεκαρδιστικό γέλιο. Το γέλιο παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή της οικογένειας. Γεννά το συναίσθημα της συντροφικότητας, καθώς κάθε χαμόγελο φέρνει την οικογένεια πιο κοντά, βοηθά να εκτονώνονται και να ξεπερνιούνται γρήγορα κρίσιμες καταστάσεις και, το σπουδαιότερο, δημιουργεί σε όλους υπέροχες αναμνήσεις. Όσο πιο εύθυμο είναι το οικογενειακό περιβάλλον τόσο πιο ευτυχισμένα και χαρούμενα είναι τα μέλη της οικογένειας.
Πηγή: familyinaction.gr
