5 τρόποι να κοιμάστε καλύτερα το καλοκαίρι!
Ο ύπνος το καλοκαίρι μπορεί να αποβεί μία σωστή πρόκληση. Ειδικά σε χώρους που δεν υπάρχει κλιματισμός, ή ένας ανεμιστήρας.
1.Λίγα λεπτά πριν κοιμηθείτε βάλτε τη μαξιλαροθήκη στην κατάψυξη ώστε να είναι αρκετά δροσερή.
2.Μην ανοίγετε τα παράθυρα κατά τη διάρκεια καύσωνα
3.Καλύτερα να κοιμηθείτε μόνοι σας ώστε να κρατήσετε σε χαμηλά επίπεδα τη θερμοκρασία του κρεβατιού και του δωματίου
4.Μη γυμναστείτε πριν κοιμηθείτε καθώς η θερμοκρασία του σώματός σας θα είναι ούτως ή άλλως υψηλή
5.Επιλέξτε βαμβακερές πυτζάμες και σεντόνια
Πηγή: 4moms.gr
