9 Λόγοι που η περίοδος καθυστερεί
Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι μια καθυστέρηση στην περίοδο σημαίνει εγκυμοσύνη. Και η αλήθεια είναι ότι εάν έχετε ένα κανονικό κύκλο, μπορεί να ανησυχείτε αν η περίοδός σας δεν έρθει στην ώρα της. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι η περίοδός σας αργεί κάποιες φορές απλά μια-δυο μέρες ή ακόμη και μια εβδομάδα.
- Το άγχος
Το στρες μπορεί να καθυστερήσει την ωορρηξία, η οποία μπορεί με τη σειρά της να καθυστερήσει την άφιξη της περιόδου σας. Μετακόμιση, προβλήματα σχέσεων, εξετάσεις, άγχος και οικονομικές ανησυχίες θα μπορούσαν όλα να παίζουν κάποιο ρόλο στην περίοδό σας. Αν νομίζετε ότι το άγχος καθυστερεί την περίοδό σας, μπορεί να θέλετε να βρείτε τρόπους για να μειώσουν το άγχος και να χαλαρώσετε. Οι τεχνικές αναπνοής και η τακτική άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο χαλαρή μειώνοντας τα συναισθήματα του άγχους σας.
- Ασθένεια
Ακόμα και σύντομες ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν τις περιόδους σας. Εάν έχετε αισθανθεί επιρροή από τις καιρικές συνθήκες, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η επόμενη περίοδός σας έρχεται με μικρή καθυστέρηση. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας, έτσι ελέγξτε τις παρενέργειες που αναφέρονται στη συσκευασία σε κάποια από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα σας. Η καθυστέρηση στην έμμηνο ρύση που προκαλείται λόγω ασθένειας συνήθως διορθώνεται από μόνη της χωρίς να απαιτείται ιατρική βοήθεια.
- Το βάρος σας
Η έμμηνος ρύση μπορεί να επηρεαστεί και από το βάρος σας. Αν ιατρικά χαρακτηρίζεστε ως σοβαρά λιποβαρές ή παχύσαρκο άτομο, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι οι περίοδοι σας επηρεάζονται. Τα όργανα των ανθρώπων που είναι σοβαρά λιποβαρείς ή παχύσαρκοι είναι κάτω από μεγάλη πίεση, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση ή παύση της εμμήνου ρύσεως. Για να βοηθήσετε την περίοδό σας να επιστρέψει στο κανονικό, θα πρέπει να προσέξετε το βάρος σας. Η απόκτηση ή την απώλεια βάρους γρήγορα θα μπορούσε να θέσει τα όργανά σας κάτω από περισσότερο άγχος, γι ‘αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε σταδιακά. Μιλήστε με τον γιατρό σας για συμβουλές.
- Η αλλαγή στην καθημερινότητά σας
Μια δραστική αλλαγή στο ρυθμό της εργασίας μπορεί να επηρεάσει τις περιόδους σας. Για παράδειγμα, μερικές γυναίκες βρίσκουν ότι η μετάβαση σε νυχτερινές βάρδιες ταράσσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο τους τουλάχιστον για λίγο. Τα ταξίδια μπορεί, επίσης, να προκαλέσουν καθυστερημένη ή και έλλειψη περιόδου, ιδιαίτερα τα μακρινά ταξίδια που προκαλούν jet lag.
- Υπερβολική άσκηση
Η άσκηση είναι σημαντική και βοηθά να διατηρείστε υγιείς. Θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον μισή ώρα μέτριας άσκησης κάθε μέρα, αλλά θα πρέπει να είστε επιφυλακτικές όσον αφορά την υπερβολική άσκηση. Υπερβολική δεν σημαίνει ένα επιπλέον εικοσάλεπτο περπάτημα ή ένα αυτοσχέδιο παιχνίδι βόλεϋ με τις φίλες μετά τη δουλειά, αλλά εννοούμε την υπερβολική σωματική καταπόνηση. Η καθυστέρηση της περιόδου μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματος να προστατευθεί σε περιόδους στρες στις οποίες συμπεριλαμβάνεται και η σωματική καταπόνηση.
- Πριν την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση σημαίνει ότι θα σταματήσετε να εμμηνορροείτε πλέον, και υπάρχει μια μεταβατική φάση καθώς μπαίνετε στην εμμηνόπαυση που μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένες ή ακανόνιστες περιόδους. Το στάδιο αυτό πριν την εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει ως και λίγα χρόνια, και πιο συχνά ξεκινά όταν οι γυναίκες βρίσκονται στα 40 τους, αν και μπορεί να συμβεί και νωρίτερα.
- Λανθασμένος υπολογισμός
Ο κύκλος των 28 ημερών μπορεί να θεωρείται ο κανόνας, αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο κοινός όσο νομίζετε. Ελαφρώς μεγαλύτεροι ή ακόμη μικρότεροι κύκλοι είναι και αυτοί εξίσου φυσιολογικοί. Πολλές γυναίκες εσφαλμένα υποθέτουν ότι πρέπει να έχουν περίοδο κάθε 28 ημέρες και αισθάνονται ανήσυχες όταν θεωρούν ότι η περίοδος τους «άργησε», ενώ στην πραγματικότητα, η περίοδος θα ξεκινήσει στην ώρα της σε μόλις λίγες ημέρες. Χρησιμοποιώντας κάποια εφαρμογή ή κρατώντας σημειώσεις για το πότε ξεκινά και τελειώνει η περίοδός σας κάθε μήνα θα μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς πόσες μέρες διαρκεί ο κύκλος σας και πότε να περιμένετε την έναρξη της επόμενης περιόδου.
- Εγκυμοσύνη
Οι περισσότερες γυναίκες διαπιστώνουν ότι η περίοδος σταμάτησε εξαιτίας της εγκυμοσύνης, Αν και ένας μικρός αριθμός γυναικών εξακολουθούν να βιώνουν τακτικά αιμορραγία σε όλη την εγκυμοσύνη τους. Αν νομίζετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, πάρτε ένα τεστ εγκυμοσύνης ανά πάσα στιγμή από την πρώτη ημέρα της καθυστέρησης σας.
- Ιατρικές καταστάσεις
Υπάρχουν μια σειρά από ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν καθυστέρηση ή καθόλου περίοδο. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, η ασθένεια της υπόφυσης, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, ο διαβήτης και οι ασθένειες του ήπατος είναι δυνατόν να προκαλούν καθυστέρηση στις περιόδους.
Επιμέλεια κειμένου για το Babyradio: Σοφία Τελιάκη
