Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί το καλοκαίρι;

[babyPostAd]Δεν πρέπει να ξεχνάτε πως το νερό στα παιδιά καταλαμβάνει μεγαλύτερο μέρος του σώματος σε σχέση με τους ενήλικες.

Ο κίνδυνος αφυδάτωσης είναι ιδιαίτερα αυξημένος κατά την παιδική ηλικία αφού τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στις υψηλές θερμοκρασίες και πιο επιρρεπή στην αφυδάτωση κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας.

Τα πρώτα σημάδια αφυδάτωσης: 

• κούραση
• πονοκέφαλος
• ξηροστομία
• μυϊκή αδυναμία
• ζαλάδα)

Οι ανάγκες για νερό σε κάθε ηλικία

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη υγρών για ένα παιδί εξαρτάται από παράγοντες που περιλαμβάνουν την ηλικία, το βάρος, το φύλο και το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας του παιδιού καθώς και τις περιβαλλοντικές συνθήκες (θερμοκρασία και υγρασία).

Οι ποσότητες αφορούν υγιή παιδιά και μη ακραίες περιβαλλοντικές συνθήκες (όχι ιδιαιτέρως υψηλή θερμοκρασία ή υγρασία):

Πηγή:  baby.gr

Διαβάστε ακόμη:

O πιο «τρελός» μπαμπάς που έχετε δει φωτογραφίζεται με την κόρη του και προκαλεί άφθονο γέλιο!

5 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον ύπνο του νεογέννητου!

Πώς θα καταλάβω οτι το νεογέννητο μωρό μου παίρνει ικανοποιητικά βάρος;