Όσο μεγαλώνει η κοιλίτσα, τόσο πιο δύσκολος γίνεται ο ύπνος το βράδυ. Αλήθεια, ξέρετε ποια στάση θα σας εξασφαλίσει βολικό και ασφαλή ύπνο;
Εδώ και χρόνια, κυκλοφορεί ένας μύθος ότι ανάσκελα είναι η πιο βολική στάση για την έγκυο στον ύπνο. Και είναι μύθος, αφού δημιουργούνται προβλήματα στην αναπνοή, την πέψη και την κυκλοφορία του αίματος.
Αφήστε που ευνοεί το ροχαλητό!
Επίσης, είναι αδύνατον να κοιμηθείτε μπρούμυτα, αφού και να το επιχειρήσετε, θα νιώσετε έντονη δυσφορία για ευνόητους λόγους.
Η καλύτερη, πιο βολική και ασφαλής λοιπόν στάση για τον ύπνο είναι στο πλάι. Ξεκινήστε να κοιμάστε έτσι από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης για να σας γίνει βίωμα όταν έρθουν τα πραγματικά δύσκολα.
Σύμφωνα με σχετικές μελέτες των ειδικών, με αυτή τη στάση γίνεται σωστή κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα και βοηθάει στη μείωση του πρηξίματος των άκρων.
Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι δεν πρέπει όλο το βράδυ να αλλάξετε στάση!
