Tα παιδιά που μπορούν να παίξουν ένα τραγουδάκι στο πιάνο ή στο βιολί, δεν παίζουν απλά μουσική – αναπτύσσουν δεξιότητες δια βίου αντιμετώπισης διαφόρων δυσκολιών. Σύμφωνα με νέα έρευνα του φημισμένου πανεπιστημίου του Βερμόντ , τα παιδιά που από μικρή ηλικία μαθαίνουν να παίζουν κάποιο μουσικό όργανο μπορούν με μεγαλύτερη ευκολία να κοντρολάρουν τα συναισθήματά τους, να μειώσουν το άγχος τους και να συγκεντρωθούν σε κάτι που θα τους ζητηθεί.
Η έρευνα έγινε σε 232 παιδιά ηλικίας από 6έως 18 ετών και, όπως λένε οι ερευνητές, “ανακαλύψαμε ότι τα παιδιά που έπαιζαν οποιοδήποτε μουσικό όργανο εμφάνιζαν μικρότερη λέπτυνση στην περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη ρύθμιση των συναισθημάτων και την ικανότητα συγκέντρωσης”.
Είναι εξάλλου, ήδη γνωστό, ότι οι ενήλικες που έχουν κάποιο δημιουργικό χόμπι, έχουν καλύτερες επιδόσεις στη δουλειά και μπορούν να αντιμετωπίσουν καλύτερα την επιδείνωση ων εγκεφαλικών λειτουργιών που έρχονται με την πάροδο των χρόνων. Εκείνοι όμως που διατηρούν χόμπι από την μ παιδική τους ηλικία έχουν και τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα. Ετσι, το χόμπι και η διατήρησή του είναι το κλειδί για την υγεία και την ευτυχία ενός ατόμου.
Οι παρακάτω είναι μερικές μόνο από τις πιο διασκεδαστικές (και αναπάντεχες) δραστηριότητες για ένα παιδί ή – γιατί όχι – και για έναν ενήλικα:
– Το blogging: Eχει θεαματικά αποτελέσματα σε “κοινωνικά αδέξια” παιδιά που δεν αισθάνονται και πολύ άνετα στο σχολείο με τους συμμαθητές τους. Ο λόγος; Το blogging τους παρέχει τη δυνατότητα να δικτυωθούν κοινωνικά και τα βοηθά να συνειδητοποιήσουν ότι πέραν του σχολείου, εκεί έξω υπάρχει ένας πολύ μεγαλύτερος κόσμος. Για τα παιδιά που δεν νοιώθουν άνετα να μοιραστούν τις σκέψεις τους online, το να αρθρογραφούν ιδιωτικά, όπως με το blogging, μπορεί να έχει καλά αποτελέσματα, όπως τη μείωση του άγχους και την αύξηση της δημιουργικότητας.
– Πολεμικές τέχνες: Ναι, είναι για αυτοάμυνα, γεγονός που κάνει κάποιους γονείς να αισθάνονται άβολα, όμως τέχνες όπως το καράτε, η πάλη και το κουνγκ φου διδάσκουν πειθαρχία και συντονισμό του σώματος. Τέτοια τμήματα βοηθούν τα παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ΔΕΠΥ) να συγκεντρωθούν καλύτερα στο σχολείο, ακόμα και να αποτρέψουν το bullying. Σύμφωνα με άλλη έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, οι μαθητές που μαθαίνουν πολεμικές τέχνες είναι πιο απίθανο να ασκήσουν βία σε συμμαθητές τους, ενώ μπορεί να παρέμβουν εάν κάποιος συμμαθητής τους παρενοχλείται από άλλα παιδιά. Πολύ σημαντικό σε έναν κόμσο όπου 3,2 εκατ. παιδιά πέφτουν θύματα bullying κάθε χρόνο.
– Σκέιτμπορντ: Τα αγόρια που ντύνονται παράξενα και συχνάζουν σε πλατείες, είναι εξίσου καλά προσαρμοσμένα με τα υπόλοιπα. Οι σκέιτερς έχουν πιο ανεπτυγμένη την αίσθηση της επιτυχίας, της ταυτότητας, αλλά και της συντροφικότητας που αναπτύσσεται από την καθημερινή εμπειρία τους στα πάρκα που συγκεντρώνονται. Επίσης το συγκεκριμένο χόμπι βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, καθώς αν κάποιος έφηβος το εξασκεί 4 φορές την εβδομάδα έχει διπλάσιες πιθανότητες να μη γίνει παχύσαρκος ως ενήλικος. Το κράνος πάντως είναι εκ των ων ουκ άνευ!
Βιντεοπαιχνίδια: Είναι αμφιλεγόμενα, καθώς υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι ευθύνονται πολλές φορές για επιθετικότητα και εθισμό. Σύμφωνα, πάντως με την Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων, τα παιχνίδια μάχης βελτιώνουν τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων ενώ αποκτά και καλύτερη σχέση με τον χώρο. Βελτιώνουν ακόμα και τους βαθμούς τους. Επίσης, παιχνίδια δράσης χωρίς τη χρήση βίας, μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να χτίσουν στον παίκτη τη συναισθηματική αντοχή που χρειάζεται και στην πραγματική ζωή. Απαραίτητο πάντα: σε οτιδήποτε κάνεις χρησιμοποίησε ένστικτο και κρίση.
