Αυτή είναι η τροφή που πρέπει να καταναλώνετε για λαμπερό δέρμα και υγιή μαλλιά!
Τα μακριά, δυνατά μαλλιά και το λαμπερό δέρμα χωρίς ψεγάδια μαρτυρούν πως είμαστε υγιείς, αλλά εκτός από αυτό μας δίνουν ένα boost αυτοπεποίθησης. Αν όσο κι αν προσπαθείτε στην καθημερινή σας περιποίηση, τα μαλλιά και η επιδερμίδα σας δεν είναι στην καλύτερη τους κατάσταση, τότε ίσως αυτό που πρέπει να προσέξετε περισσότερο είναι θέμα διατροφής.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει μία τροφή η οποία θα σας βοηθήσει να τα αποκτήσετε, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την υγεία σας. Ο λόγος για τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε μεγάλη συγκέντρωση σε τροφές όπως ο σολομός, σε διάφορα άλλα ψαρικά και σε μία ποικιλία ξηρών καρπών.
Πριν από μερικές ημέρες μάλιστα, η Victoria Beckham αποκάλυψε πως ο σολομός «έσωσε» το προβληματικό της δέρμα, μετά από προτροπή του δερματολόγου της να εντάσσει τουλάχιστον σε ένα γεύμα της μέρας της μία μερίδα. Εσείς ακόμα να το εντάξετε στο διαιτολόγιό σας;
