“Το παιδί μου ξυπνάει το βράδυ…”Το παιδί μου έρχεται στο κρεβάτι μας για να κοιμηθεί..” “Το παιδί μου κοιμάται μόνο αν το κρατάω στην αγκαλιά μου…”
Πολλοί γονείς λοιπόν αναρωτιούνται ποιος είναι ο σωστός τρόπος ύπνου.
Η απάντηση βρίσκεται στις παρακάτω ερωτήσεις.
Αρχικά κοιμούνται όλοι πραγματικά;
Σκεφτείτε πως τα μωρά και τα μικρά παιδιά χρειάζονται 11 ώρες ύπνου ενώ οι ενήλικες 7 με 8.Αν το παιδί σας , σας ξυπνάει το βράδυ και έρχεται να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας αλλά μετά δεν διακόπτει ξανά τον ύπνο σας για το υπόλοιπο της βραδιάς. τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
Αν το παιδί σας όμως ξυπνάει πολλές φορές και σας ζητάει να έρθετε στο δωμάτιό του πολλές φορές μέσα σε ένα βράδυ, τότε δεν κοιμούνται όλοι στο σπίτι πραγματικά και αυτό θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη βάση για να διορθώσετε το πρόγραμμα του ύπνου του.
Για παράδειγμα, να βάλετε ένα φωτάκι για να κοιμάται καλύτερα, να του βάλετε μουσική ή να αφήνετε ανοιχτή την πόρτα για να νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια.
Δεύτερη ερώτηση:
Η μέθοδος ύπνου που χρησιμοποιοώ λειτουργεί για όλη την οικογένεια;
Αν ένας από τους δυο γονείς κοιμάται πολύ συχνά σε άλλο δωμάτιο ή όλη η οικογένεια κοιμάται για πολύ καιρό σε ένα δωμάτο και πάλι δεν κοιμάστε καλά τότε μάλλον δεν λειτουργεί σωτά η μέθοδος που χρησιμοποείτε.Συζητήστε το με τον/την συντροφό σας και αναρωτηθείτε αν το να κοιμάστε χωριστά σας επηρεάζει σαν ζευγάρι.
Τα καλά νέα είναι ότι τα παιδιά προσαρμόζονται εύκολα στις αλλαγές απλά χρειάζονται χρόνο προσαρμογής.
Τέλος θυμηθείτε πως εσείς θα κρίνετε ποια είναι η σωστή μέθοδος ύπνου και πόσο σας επηρεάζει στην καθημερινότητά σας.
babyradio.gr- Κατερίνα Π.
Γιατί ο ύπνος από την αριστερή πλευρά είναι ιδανικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πώς έχει αλλάξει ο ύπνος των παιδιών τα τελευταία χρόνια
Ύπνος:7 λάθη που κάνουν όλοι οι γονείς!
