Χαμομήλι: Δείτε 6 σημαντικά οφέλη του για την υγεία σας
Τα βότανα δεν αποτελούν μόνο ένα απλό τρόπο για να ενισχύσουμε τη γεύση των φαγητών ή να αρωματίσουμε το σπίτι μας.
Ένα από τα πιο παραγνωρισμένα βότανα είναι το χαμομήλι, το οποίο περιλαμβάνεται στη λίστα με τα αναγνωρισμένα ως ασφαλή συστατικά για τη θεραπεία φλεγμονών, βακτηριακών λοιμώξεων και λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.
Το αφέψημα χαμομηλιού π.χ. είναι γνωστό για τη χαλαρωτική του δράση βοηθώντας στην καταπολέμηση της αυπνίας.
Δείτε 6 ακόμη οφέλη του χαμομηλιού για την υγεία:
Μειώνει το άγχος
Η πρώτη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή για την επίδραση του χαμομηλιού στο άγχος, έδειξε ότι οι κάψουλες χαμομηλιού μείωσαν τα επίπεδα άγχους σε ασθενείς με γενικευμένη διαταραχή άγχους. Αν θέλετε να χαλαρώστε, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού ή να πιείτε αφέψημα χαμομηλιού.
Ωφελεί την υγεία του πεπτικού
Το εκχύλισμα χαμομηλιού, καθώς και οι συνδυασμοί του με άλλα βότανα, έχει φανεί ότι συμβάλλει στη μείωση των ελκών, των διαταραχών του στομάχου και των συμπτωμάτων του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου. Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι το αφέψημα χαμομηλιού είναι ένα αποτελεσματικό αντιόξινο.
Φωτίζει τα μαλλιά
Παλιότερα ήταν πολύ διαδεδομένο το τελευταίο ξέβγαλμα των μαλλιών στο λούσιμο να γίνεται με νερό στο οποίο θα έχετε προηγουμένως βράσει χαμομήλι, για να αποκτήσουν τα μαλλιά ανοιχτές ανταύγειες και λάμψη. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, με την έντονη ηλιοφάνεια που επικρατεί, η μέθοδος αυτή θεωρείται ακόμη πολύ αποδοτική για τα φυσικά ανοιχτά καστανά ή ξανθά μαλλιά. Μπορείτε ακόμη στο αφέψημα του χαμομηλιού που θα έχετε φτιάξει να προσθέστε 4 σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεμονιού και να χρησιμοποιήσετε το μείγμα αυτό για να ξεβγάλετε τα μαλλιά σας (εφόσον είναι φυσικά και όχι βαμμένα). Έτσι, θα τους δώσετε λάμψη και θα φωτίσετε το χρώμα τους.
Ανακουφίζει την ερεθισμένη επιδερμίδα
Το χαμομήλι καταπολεμά τη φλεγμονή και οι ενυδατικές του ιδιότητες το καθιστούν χρήσιμο στη θεραπεία του δευτερεύοντος ερεθισμού του δέρματος. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι κρέμες με χαμομήλι βοηθούν στην αντιμετώπιση του εκζέματος και του ηλιακού εγκαύματος ταχύτερα από κρέμα υδροκορτιζόνης 0,5%. Εάν υποφέρετε από ξηροδερμία ή φαγούρα, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας κρέμα με χαμομήλι.
Μειώνει τους πόνους
Το χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους και να προλάβει την εξάπλωσή τους. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η επάλειψη με λάδι χαμομηλιού μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της ημικρανίας, του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα, της οστεοαρθρίτιδας, ακόμη και των πόνων του τοκετού. Το αφέψημα χαμομηλιού μπορεί να σας βοηθήσει και με τους πόνους της περιόδου.
Είναι καλό για το κατοικίδιό σας
Το χαμομήλι δεν ωφελεί μόνο τους ανθρώπους αλλά και τα ζώα. Μπορεί να χορηγηθεί από το στόμα σε σκύλους και τοπικά σε σκύλους και γάτες για να ανακουφίσει τη φλεγμονή. Τα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν όχι μόνο τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος, αλλά και την αντιμετώπιση των γαστρικών ελκών, του κοιλιακού άλγους και του άγχους. Πριν το εφαρμόσετε στο κατοικίδιό σας, συμβουλευτείτε κτηνίατρο.
Πηγή: Rodale’s Organic Life
Το διαβάσαμε στο : onmed.gr
