Διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 3-4 κιλά ως τις γιορτές: Μέρος Β’
Πέρασε η πρώτη εβδομάδα και ήδη αισθάνεσαι καλύτερα… Ώρα για ζύγισμα!!! Το υγιές ζύγισμα είναι 1 φορά την εβδομάδα το πρωί και εντελώς νηστική. Αν τα πήγες καλά και η ζυγαριά δείχνει κάτω συνέχισε δυναμικά.
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΣΕ 3 ΒΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΤΟ!
[babyPostAd]Αν όμως, κάτι μέσα στην εβδομάδα δεν πήγε και τόσο καλά , μην τα παρατάς. Καινούργια εβδομάδα ξεκινά και ένα νέο διατροφικό πλάνο είναι εδώ για σένα. Μην ξεχνάς να μου ενυδατώνεσαι, αν σου αρέσουν και τα ροφήματα βοτάνων όπως το τσάι , το χαμομήλι, η λουίζα ή ο κρόκος Κοζάνης. Πρόσθεσε 1-2 φλ. χωρίς ζάχαρη στα ενδιάμεσα γεύματα και θα δεις ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Και όπως λέμε πάντα, μην ξεχνάς να γυμνάζεσαι…. Ο συνδυασμός όλων των παραπάνω μαζί με την διατροφή θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία .Στην gallery θα βρεις το διατροφικό πρόγραμμα της δεύτερης εβδομάδας. Keep going!
Καρτσωνάκη Χριστίνα
Bsc, MscΚλινικη διαιτολογος διατροφολόγος- Health & Wellness Coach ( diet coach)
Μόνιμος συνεργάτης στο κέντρο χορού και ψυχολογίας dance your soul
Πηγή: queen.gr
