Η Τζένιφερ Λόπεζ μοιράζεται τα μυστικά της για επίπεδη κοιλιά!
Τι και αν έχει προ πολλού περάσει τα 40; Εξακολουθεί να είναι μια από τις πιο σέξι γυναίκες στον κόσμο και να δείχνει πολύ πιο νέα από την ηλικία της. Δες και εσύ τα μυστικά της.
Μοιάζει με 25χρονη τόσο στο σώμα όσο και στην επιδερμίδα της και κάθε φορά που αποφασίζει να ανεβάσει ένα ακόμη βιντεάκι που τη δείχνει άβαφτη, μας βάζει σε πολλές σκέψεις. Πώς μπορεί και διατηρείται σε τόσο καλή φόρμα;
Όπως έχει πει σε παλιότερη συνέντευξή της κάθε φορά που ετοιμάζεται για μια επίσημη εμφάνιση, τα γυρίσματα μιας ταινίας ή ενός video clip, για να αποκτήσει επίπεδη κοιλιά η ηθοποιός και τραγουδίστρια ακολουθεί μια αυστηρή vegan δίαιτα για 3 εβδομάδες.
Την τελευταία φορά που έκανε τη συγκεκριμένη διατροφή, έκοψε εντελώς το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά ήταν ο μοναδικός τρόπος να απαλλαγεί από αυτά τα 4-5 κιλά που ταλαιπωρούν όλες μας. “Με το που ξεκίνησα να τρώω σαν vegan έχασα αμέσως τα επιπλέον κιλά. Η vegan διατροφή σου αλλάζει τη ζωή και σου χαρίζει πολύ περισσότερη ενέργεια και υγεία. Αισθάνομαι τέλεια και ψυχικά και πνευματικά”, εξήγησε η ίδια. Η διατροφή της ήταν πλούσια σε βιολογικά λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς, γάλα από ξηρούς καρπούς (όπως αμύγδαλα ή λιναρόσπορο) και ανεπεξέργαστες τροφές που αύξησαν πολύ τόσο την ενέργειά της όσο και το ρυθμό του μεταβολισμού της.
Αυτά είναι τα 10 πιο καρκινογόνα τρόφιμα
Πολλές σταρ του Hollywood είναι vegan και ανάμεσα σε αυτές είναι η Νάταλι Πόρτμαν, η Τζέσικα Τσαστέιν, η Ολίβια Γουάιλντ και η Τζένα Τέιτουμ. Βέβαια, αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια τέτοια διατροφή θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο αλλά και το παθολόγο σας ώστε να σας καθοδηγήσει ώστε να παίρνετε τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός και τις οποίες μέχρι τώρα λαμβάνατε από το κρέας, το ψάρι και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ποια όμως ήταν η καθημερινή διατροφή της Λόπεζ;
Το πρωινό της είχε καθημερινά δημητριακά, γάλα αμυγδάλου και φρούτα, το μεσημεριανό της από σαλάτα με κόκκινες πιπεριές και σπανάκι και το βραδινό της από ζυμαρικά με τυρί και ντομάτα. Αν ήθελε να φάει κάποιο σνακ έτρωγε μια vegan μπάρα σοκολάτας με κεράσι.
Zάχαρη: Είναι τελικά ο απαγορευμένος καρπός στη διατροφή;
Δείτε τη νέα μεταβολική δίαιτα restart και ξεχάστε κάθε περιττό κιλό που σας ενοχλεί
