Είναι ασφαλές να κολυμπήσω ενώ είμαι έγκυος;
Το κολύμπι αποτελεί μια εξαιρετική άσκηση για τις εγκύους και θεωρείται εντελώς ασφαλές. Για να είστε απόλυτα σίγουρες για την δικιά σας εγκυμοσύνη ρωτήστε τον γιατρό ή την μαία σας.
Αν κολυμπούσατε και πριν την εγκυμοσύνη αρκετά, μπορείτε να συνεχίσετε. Αν δεν γυμναζόσασταν πριν την εγκυμοσύνη θα πρέπει να προσέχετε να ξεκινήσετε χαλαρά και χωρίς να πιέσετε τον εαυτό σας.
[babyPostAd]Δεν είναι ανάγκη να κολυμπάτε έχοντας στο μυαλό σας την άσκηση. Το καλό με το κολύμπι είναι οτι μας ασκεί ακόμη και όταν κολυμπάμε χαλαρά. Πάντα να ακούτε το σώμα σας και να μην ξεπερνάτε τα όρια σας.Θα πρέπει επίσης να προσέξετε στην επιλογή της θάλασσας, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρή αλλά και την αντηλιακή προστασία που θα χρησιμοποιήσετε, καθώς η επιδερμίδα της εγκύου είναι εξαιρετικά ευαίσθητη.
Σας ευχόμαστε καλά μπάνια και μια υπέροχη εγκυμοσύνη!
Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή
