Είναι φυσιολογικό που νιώθω εξουθενωμένη από τη φροντίδα του νεογέννητου μωρού μου;
Ναι, ασφαλώς. Μεταξύ των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που περνάτε και της αυξημένης ευθύνης, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αισθάνεστε με αυτόν τον τρόπο. Επίσης, η επιθυμία να κάνουμε τα πάντα “σωστά” ασκεί μεγάλη πίεση σε έναν νέο γονέα. Όσο γίνεστε πιο άνετοι με εργασίες όπως η σίτιση, η αλλαγή πάνας και το λούσιμο του μωρού σας, πιθανότατα θα αισθανθείτε πιο σίγουροι και σε έλεγχο.
[babyPostAd]Δοκιμάστε και πάρτε τα πράγματα μια μέρα τη φορά και βρείτε υποστήριξη. Συζητήστε με έναν άλλο γονέα, έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας για το τι αισθάνεστε. Επίσης, βρείτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας – ακόμη και κάτι τόσο μικρό όσο μια σύντομη βόλτα γύρω από τη γειτονιά ή ένα ζεστό αφρόλουτρο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος. Εάν εξακολουθείτε να είστε τόσο εξουθενωμένη μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα, θα μπορούσε να είναι σημάδι επιλόχειας κατάθλιψης. Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας για του εξηγήσετε την κατάσταση και να πάρετε κάποια βοήθεια.
Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή
