Υπάρχουν μερικά πράγματα που θα σε βοηθήσουν να περάσεις τις μέρες τις περιόδου σου, όσο πιο ανώδυνα γίνεται
Έρχονται κι εκείνες οι 5 με 6 μέρες το μήνα που χαλάνε τη ζαχαρένια μας. Ξέρεις, μιλάω για τις δύσκολες μέρες του μήνα που όλες οι γυναίκες ερχόμαστε αντιμέτωπες και που κανένας άντρας ποτέ δεν θα καταλάβει.
Δηλώστε συμμετοχή και κερδίστε ένα ταξίδι στην Disneyland για ΟΛΗ την οικογένεια και πολλά φανταστικά δώρα
[babyPostAd]Υπάρχουν βέβαια και οι τυχερές οι οποίες δεν πονάνε και γι΄αυτές οι 5 μέρες είναι σαν όλες τις υπόλοιπες και εμείς τις ζηλεύουμε.Η περίοδος μας περνάει από στάδια τα οποία πολύ καλά γνωρίζεις. Λίγες μέρες πριν νιώθεις ότι θέλεις να φας τα πάντα, πρήζεσαι και είσαι συναισθηματικά ευάλωτη. Κατά τη διάρκεια πονάς, υποφέρεις, τρελαίνεσαι, μια κρυώνεις μια ζεσταίνεσαι.
Ψυχραιμία! Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν μερικά πράγματα που θα σε βοηθήσουν να περάσεις αυτές τις μέρες όσο πιο ανώδυνα γίνεται.
Θερμοφόρα ή ζεστές κάλτσες
Όταν οι κράμπες είναι πολύ δυνατές για να τις αντέξεις μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια θερμοφόρα ή να πάρεις μια κάλτσα να τη γεμίσεις με ρύζι και να τη βάλεις για λίγο στον φούρνο μικροκυμάτων. Μπορεί να το έχεις ακούσει απ’ τη γιαγιά σου αλλά αυτό το κόλπο πιάνει!
Εσώρουχα αποκλειστικά και μόνο για περίοδο
https://www.instagram.com/p/BY1HIrSnBFs/
Όλες έχουμε εσώρουχα που τα έχουμε αποκλειστικά και μόνο για την περίοδο. Μόνο μ΄αυτά νιώθουμε ασφάλεια και τα φοράμε τις συγκεκριμένες μέρες.
Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο
Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο μπορούν να σε βοηθήσουν με τις κράμπες και να σε ανακουφίσουν. Φάε όσες μπανάνες θες!
Πες “όχι” στα αλμυρά
Τα αλμυρά σνακ μπορεί να κάνουν το πρήξιμο χειρότερο κατά τη διάρκεια της περιόδου. Αν είναι να φας ένα αλμυρό σνακ κάνε την καρδιά σου “πέτρα” και προτίμησε τα φρούτα!
Πες “όχι” στο καφέ
H καφεΐνη κάνει τις τράμπες χειρότερες και αυτό είναι ιατρικά αποδεδειγμένο. Πρέπει να τον αποχωριστείς τις πρώτες μέρες, υπομονή!Αντ’ αυτού μπορείς να πιεις ένα τσάι.
Application για την περίοδο
Υπάρχουν διάφορα application τα οποία παρακολουθούν τον κύκλο σου. Οι εφαρμογές αυτές σε βοηθούν να είσαι προετοιμασμένος πότε έρχονται αυτές οι δύσκολες μέρες. Έτσι, προετοιμάζεσαι ψυχολογικά και (μεταξύ μας) ορισμένες φορές σου φεύγει κι ένα άγχος!
Χάπια
Όταν ο πόνος δεν είναι υποφερτός και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι’ αυτό τότε μπορείς να πάρει χάπια τα οποία θα σε ανακουφίσουν. Κάνε την έρευνα σου πάνω σ’ αυτό!
Κάνε yoga
Κι όμως, η γυμναστική βοηθάει και η yoga είναι η καλύτερη επιλογή. Σε βοηθά να χαλαρώσεις, να διαλογιστείς και ν’ ανακουφιστείς!Go for it!
Πηγή:ipop.gr
