Μήπως η σχολική τσάντα του παιδιού σας βλάπτει την σπονδυλική του στήλη;
Για τους περισσότερους γονείς, είναι ένα επίτευγμα το να φτάσουν στην ώρα τους τα παιδιά στο σχολείο με όλα όσα χρειάζονται (τις ασκήσεις για το σπίτι, τα υπογεγραμμένα έντυπα συγκατάθεσης, το σωστό σετ αθλημάτων, τα μουσικά όργανα, τα χρήματα για την εκδρομή κτλ).
Βιολογικό γάλα για βρέφη και νήπια – Αγνότητα και Υψηλή Διατροφική Αξία
[babyPostAd]Φαίνεται όμως ότι πρέπει τώρα να ζυγίζουμε και τις σχολικές τσάντες τους!Το συνδυασμένο βάρος όσων έχουν να μεταφέρουν από και προς το σχολείο προκαλεί αυξανόμενη ανησυχία μεταξύ των ειδικών.
Το 80% των παιδιών στο Ηνωμένο Βασίλειο κουβαλούν τακτικά τσάντες που είναι μέχρι 20% του σωματικού τους βάρους, σύμφωνα με έρευνα της φιλανθρωπίας BackCare.
Οι μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά δεν θα πρέπει να μεταφέρουν περισσότερο από το 10% του σωματικού τους βάρους και ότι οτιδήποτε πάνω από 15% μπορεί να είναι καταστρεπτικό.
Οι εμπειρογνώμονες του μυοσκελετικού συστήματος προειδοποιούν ότι αντιμετωπίζουμε μια επιδημία των προβλημάτων της πλάτης σε νεαρούς ενήλικες όταν αρχίσουν να εμφανίζονται οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτής της πρόωρης βλάβης.
«Βλέπουμε αυξανόμενο αριθμό νεαρών ενηλίκων που έρχονται για θεραπεία σε πρόβλημα της πλάτης και αυτό συχνά μπορεί να οφείλεται στη μεταφορά βαριών τσαντών στο σχολείο», προειδοποιεί ο Δρ. Peter Skew, GP.
Ο Δρ Skew, αντιπρόεδρος του BackCare, προσθέτει: “Οι σκελετοί των παιδιών αναπτύσσονται ακόμη και η τοποθέτηση μιας βαριάς τσάντας σε έναν ώμο μπορεί να ασκήσει αφύσικη δύναμη στη σπονδυλική στήλη και τους μυς και προκαλούν συμπίεση.”
Μια βρετανική μελέτη του 2007 έδειξε ότι το 13 έως 50 τοις εκατό των παιδιών 11-17 ετών έχει πόνους στην πλάτη.
Και έχει αποδειχθεί ότι αν αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη ως παιδί, έχετε 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να υπομείνετε πόνο στην πλάτη ως ενήλικας.
Αν πιστεύετε οτι η λύση είναι να πηγαίνετε τα παιδιά μέχρι το σχολείο με το αμάξι ξανασκεφτείτε το!
«Το σήκωμα και το κουβάλημα ενός σακιδίου μεγάλου βάρους στον ώμο πολλές φορές την ημέρα είναι δυνητικά πιο επιβλαβές για ένα αναπτυσσόμενο σώμα από το να χρειάζεται να περπατάτε σε μεγάλη απόσταση με ένα στατικό φορτίο», λέει ο Δρ Skew.
Το πρόβλημα δεν είναι μόνο το να φτάσετε στο σχολείο. Τα περισσότερα σχολεία δεν παρέχουν ντουλάπια ή γραφεία για την αποθήκευση βιβλίων, έτσι τα παιδιά δεν έχουν άλλη επιλογή από το να μεταφέρουν τα πάντα μαζί τους όλη την ημέρα.
«Οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν το παιδί να πακετάρει την τσάντα, έτσι ώστε να μην ζυγίζει περισσότερο από το 10% του βάρους του σώματος», λέει.
Οι ιμάντες πρέπει να ρυθμιστούν έτσι ώστε η τσάντα να βρίσκεται ψηλά στην πλάτη και κοντά στην σπονδυλική στήλη. Μια ζώνη στη μέση επιτρέπει τη λήψη κάποιου βάρους και στη λεκάνη του παιδιού.
Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή
