Ένα ερώτημα που βασανίζει συχνά πολλούς νέους γονείς είναι αν θα πρέπει ή όχι να δώσουν χυμό φρούτων στα παιδιά τους και αν ναι σε ποια ποσότητα;
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μέτριας ποσότητας χυμού φρούτων δεν συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους των παιδιών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην γίνονται υπερβολές γιατί μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, αν σερβίρεται πολύ συχνά.
Ποια όμως είναι η σωστή ποσότητα;
Δείτε τι συνιστούν οι ειδικοί της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής Εταιρείας
Γέννηση – 6 μήνες: Όχι χυμός φρούτων, εκτός από την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας
6 μήνες – έως 6 ετών: 4-6 γραμμάρια την ημέρα,
7 χρόνια και πάνω: 8-12 γραμμάρια την ημέρα,
Παρόλα αυτά μια εύλογη ποσότητα χυμών φρούτων κάθε μέρα είναι μια χαρά για τα περισσότερα παιδιά, αλλά η πιο υγιεινή επιλογή θα ήταν ολόκληρα φρούτα.”
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας.
