Ποια είναι τα φυσιολογικά στάδια ανάπτυξης του ύπνου σε ένα παιδί

Γράφει ο κ. Στέλιος Μαντούδης,  Αναπτυξιακός Εργοθεραπευτής

0-6 μηνών

Τα μωρά αυτή την χρονική περίοδο:

• Αναπτύσσονται πολύ γρήγορα
• Κοιμούνται περισσότερο
• Τις πρώτες μέρες της γέννησης τους δεν μπορούν να διακρίνουν τη μέρα από τη νύχτα
• Ο ρυθμός που κοιμούνται και ξυπνούν επηρεάζεται έντονα από την πείνα τους
• Τρώνε περισσότερο από την πρώτη κιόλας εβδομάδα έως και τον 3ο μήνα
• Τους πρώτους 2 μήνες διαχωρίζει τη μέρα από τη νύχτα
• Στους 3 μήνες δέχεται όλο και περισσότερα ερεθίσματα από το περιβάλλον και αρχίζει να αντιλαμβάνεται μηνύματα από τους γονείς

6-12 μηνών

Τα μωρά αυτή την χρονική περίοδο:

• Ξεκινούν τις στερεές τροφές (δεν χρειάζονται πια το νυχτερινό γεύμα και δεν ξυπνούν από την πείνα τους)
• Τους δημιουργείται το άγχος του αποχωρισμού
• Αναπτύσσουν κοινωνική συναίσθηση (προτού την προφτάσει η μνήμη)
• Γνωρίζουν πότε φεύγει κάποιος από τον χώρο αλλά δεν μπορούν να γνωρίζουν ότι θα επιστρέψει
• Γύρω στους 6 μήνες εμφανίζεται η οδοντοφυΐα
• Μεταξύ 6-9 μηνών γίνονται ιδιαίτερα κινητικά
• Γύρω στους 12 μήνες είναι πιθανό να στέκονται όρθια στην κούνια τους

1-6 ετών

Τα μωρά αυτή την χρονική περίοδο:

• Αρχίζουν να περπατάνε
• Όταν προσπαθήσετε να τα βάλετε για ύπνο πιθανόν να τρέχουν μακριά σας
• Σκαρφαλώνουν στην κούνια τους
• Γύρω στα 2 έτη αρχίζουν να βλέπουν εφιάλτες ή να παραμιλούν στον ύπνο τους
• Γύρω στα 2,5 έτη βγάζουν τις πάνες κατά τη διάρκεια της μέρας
• Γύρω στα 3,5 έτη μένουν στεγνά κατά τη διάρκεια της νύχτας
• Γύρω στα 4 έτη γίνονται οι εφιάλτες πιο έντονοι αλλά το ξεπερνούν
• Μόλις ξεκινήσουν το σχολείο όλα τα παιδιά έχουν εγκαταστήσει πλήρως τους κιρκαδικούς ρυθμούς και σιγά σιγά αποκτούν καλές συνήθειες ύπνου