Πολυκυστικές ωοθήκες και διατροφή
Ένα μέρος των γυναικών έχει πολυκυστικές ωοθήκες. Ωστόσο, κάποια διατροφικά tips θα δώσουν μια κάποια λύση σε κάποια συμπτώματα του συνδρόμου:
- Σημαίνοντα ρόλο στην αντιμετώπιση κάποιων συμπτωμάτων από τις πολυκυστικές ωοθήκες παίζει η διατροφή. Πιο συγκεκριμένα, ενδεχόμενη απώλεια περιττών κιλών λειτουργεί υποβοηθητικά στη σταθεροποίηση της περιόδου.
- Μερικές από τις τροφές που θα πρέπει να καταναλώνετε πιο εντατικά είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και θα πρέπει να αποφεύγονται επεξεργασμένοι υδατάνθρακες.
- Αν θέλετε να υπάρξει σταδιακά βελτίωση των ορμονών σας, το πρωινό πρέπει να είναι χορταστικό και το κυρίως γεύμα μικρό.
- Από εκεί και πέρα, τροφές με καλά λιπαρά είναι επίσης επιθυμητές, όπως και η κατανάλωση άπαχου κρέατος.
- Η αντικατάσταση μεγάλου μέρος των υδατανθράκων που προσλαμβάνατε μέχρι σήμερα με πρωτεΐνη θα βελτιώσει τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών.
Πηγή:mother.gr
