Πόσο βάρος μπορώ να πάρω στην εγκυμοσύνη μου;
Ο βασικός παράγοντας που ρυθμίζει το πόσο βάρος είναι υγιές να πάρετε κατά την εγκυμοσύνη σας είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος. Ο Δείκτης μάζας σώματος είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου.
- (βάρος σε κιλά) / (Ύψος σε μέτρα)^2
Παγκοσμίως έχει γίνει αποδεκτή η εξής κατηγοριοποίηση:
- Ποσοστό λίπους μικρότερο από 18,5 δείχνει ότι το άτομο είναι ελλιποβαρές.
- Ποσοστό λίπους μεταξύ 18,5 και 24,9 δείχνει ότι το άτομο έχει φυσιολογικό βάρος.
- Ποσοστό λίπους μεταξύ 25 και 29,9 δείχνει ότι το άτομο είναι υπέρβαρο.
- Ποσοστό λίπους 30 και μεγαλύτερο δείχνει ότι το άτομο πάσχει από παχυσαρκία.
Δείτε πόσα κιλά μπορείτε να πάρετε στην εγκυμοσύνη σας ανάλογα με τον ΔΜΣ σας, στον παρακάτω πίνακα!
| Δείκτης Μάζας Σώματος πριν την εγκυμοσύνη | Αύξηση βάρους εάν κυοφορείτε 1 έμβρυο | Αύξηση βάρους εάν κυοφορείτε δίδυμα |
|---|---|---|
| Λιγότερο από 18.5 | 12,5 με 18 κιλά | καμία σύσταση |
| 18.5 με 24.9 | 11 με 15 κιλά | 16 με 24 κιλά |
| 25 με 29.9 | 7 με 11 κιλά | 14 με 22 κιλά |
| 30 και πάνω | 5 με 9 κιλά | 11 με 19 κιλά |
Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή
