Συμβουλές για τη χειμερινή ασφάλεια από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής

Συμβουλές για τη χειμερινή ασφάλεια από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) έχει μερικές πολύτιμες συμβουλές για το πώς να κρατάτε τα παιδιά σας ασφαλή και ζεστά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΣΕ 3 ΒΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΤΟ!

[babyPostAd]

Τι να του φορέσετε:

• Ντύστε ζεστά τα παιδιά και τα βρέφη για υπαίθριες δραστηριότητες. Πολλές στρώσεις ρούχων που μπορούν να αφαιρεθούν θα τα κρατήσουν στεγνά και ζεστά. Μην ξεχνάτε ζεστές μπότες, γάντια και σκουφάκι. Επιλέξτε μπότες που είναι αρκετά μεγάλες για να χωράνε άνετα δύο ζευγάρια κάλτσες.
• Αφαιρέστε τα κορδόνια περίσφιξης από ρούχα, καθώς μπορεί να πιαστούν σε κλαδιά δέντρων ή εξοπλισμό παιχνιδιού. Αντικαταστήστε τα με velcro.
• Ο βασικός κανόνας για τα μωρά και τα μικρά παιδιά είναι να φοράνε ένα επιπλεόν ρούχο από ό,τι ένας ενήλικας θα φορούσε υπό τις ίδιες συνθήκες.
• Όταν οδηγείτε στο αυτοκίνητο, τα μωρά και τα παιδιά πρέπει να φορούν λεπτά ρούχα και όχι χοντρά, ογκώδη παλτά ή αδιάβροχα.
• Οι κουβέρτες, τα παπλώματα, τα μαξιλάρια, τα σφηνάκια και άλλα χαλαρά κλινοσκεπάσματα πρέπει να φυλάσσονται έξω από το κρεβάτι  του βρέφους επειδή σχετίζονται με θανάτους από ασφυξία και μπορεί να συμβάλλουν στο Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών (SIDS). Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ρούχα ύπνου, όπως υπνόσακοι ή κουβέρτες που φοριούνται
• Εάν πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια κουβέρτα για να κρατήσει ένα νεογνό ζεστό, θα πρέπει να είναι λεπτή και να εφαρμόζει κάτω από το στρώμα, φτάνοντας μόνο μέχρι το στήθος του μωρού, έτσι το πρόσωπο του βρέφους να είναι ασφαλές και μακριά από την κουβέρτα.

Υποθερμία

• Η υποθερμία αναπτύσσεται όταν η θερμοκρασία του παιδιού πέσει κάτω από την κανονική λόγω έκθεσης σε ψυχρότερες θερμοκρασίες. Συχνά συμβαίνει όταν ένα παιδί παίζει σε εξωτερικό χώρο σε εξαιρετικά κρύο καιρό χωρίς να φοράει τα κατάλληλα ρούχα. Μπορεί να εμφανιστεί ταχύτερα στα παιδιά παρά στους ενήλικες.
• Καθώς προκαλείται υποθερμία, το παιδί μπορεί να τρέμει και να γίνει ληθαργικό και αδέξιο. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις η ομιλία μπορεί να υποχωρήσει και η θερμοκρασία του σώματος θα μειωθεί.
• Αν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας παθαίνει υποθερμία, καλέστε αμέσως το ασθενοφόρο. Μέχρι να φτάσει η βοήθεια, πάρτε το παιδί στο σπίτι, αφαιρέστε τυχόν βρεγμένα ρούχα και τυλίξτε το με κουβέρτες ή ζεστά ρούχα.

Κρυοπάγημα

• Το κρυοπαγήματα συμβαίνουν όταν το δέρμα και οι εξωτερικοί ιστοί του καταψυχθούν. Αυτή η κατάσταση τείνει να συμβαίνει στα άκρα όπως τα δάχτυλα των χεριών, τα δάχτυλα των ποδιών, τα αυτιά και η μύτη. Το δέρμα πρώτα γίνεται κόκκινο, στη συνέχεια γκρι και πονάει και τελικά λευκό, κρύο και σκληρό χωρίς πόνο. Οι κυψέλες εμφανίζονται μετά την απόψυξη του δέρματος.
• Αποφύγετε τα κρυοπαγήματα φορώντας ρούχα σε στρώματα, καλύπτοντας όλα τα μέρη του σώματος όταν βρίσκεστε έξω σε κρύο καιρό. Φέρτε τα παιδιά σε εσωτερικούς χώρους, αν τα ρούχα τους βραχούν.
• Το παιχνίδι σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες κάτω των -10 θα πρέπει να αποφεύγεται.
• Εάν παρουσιαστεί κρυοπάγημα, φέρτε το παιδί σε εσωτερικό χώρο και τοποθετήστε τα παγωμένα μέρη του σώματός του σε ζεστό (όχι καυτό) νερό (περίπου στους 40 βαθμούς Κελσίου). Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ζεστά υφάσματα για τη μύτη, τα αυτιά και τα χείλη.
• Χορηγείτε ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη όταν αρχίζετε την αναζωογόνηση, καθώς εμφανίζεται ο πόνος του δέρματος.
• Μην τρίβετε τις κατεψυγμένες περιοχές.
• Μετά από λίγα λεπτά, στεγνώστε και καλύψτε το παιδί με ρούχα ή κουβέρτες. Δώστε του / της κάτι ζεστό για να πιει και να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα αμέσως, ιδιαίτερα εάν εμφανιστούν φλύκταινες.

Χειμερινή υγεία

• Εάν το παιδί σας πάσχει από ρινορραγίες κατά τη χειμερινή περίοδο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα κρύου αέρα στο δωμάτιο του παιδιού τη νύχτα. Οι σταγόνες αλατιού για τη μύτη ή η βαζελίνη μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν οι ρινικοί ιστοί υγροί. Εάν η αιμορραγία είναι σοβαρή ή επαναλαμβανόμενη, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
• Το μπάνιο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετό για το πρώτο έτος του βρέφους. Τα συχνότερα μπάνια μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
• Ο κρύος καιρός δεν προκαλεί κρυολογήματα ή γρίπη. Αλλά οι ιοί που προκαλούν κρυολογήματα και γρίπη τείνουν να εμφανίζονται πιο συχνά το χειμώνα, όταν τα παιδιά βρίσκονται στο σχολείο και βρίσκονται σε στενότερη επαφή μεταξύ τους. Το συχνό πλύσιμο των χεριών και η εκπαίδευση του παιδιού σας για το φτέρνισμα ή το βήχα στην κάμψη του αγκώνα του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εξάπλωσης των κρυολογήματος και της γρίπης.
• Τα παιδιά ηλικίας 6 μηνών και άνω θα πρέπει να κάνουν το εμβόλιο γρίπης για να μειώσουν τον κίνδυνο να πιάσουν τη γρίπη. Δεν είναι πολύ αργά για να κάνετε το εμβόλιο! Περίπου το 80% όλων των ασθενειών της γρίπης εμφανίζεται γενικά τον Ιανουάριο, τον Φεβρουάριο και τον Μάρτιο.

Χειμερινά σπορ και δραστηριότητες

Ορίστε λογικά όρια για το υπαίθριο παιχνίδι για να αποφύγετε την υποθερμία και το κρυοπαγήματα και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά έχουν ένα μέρος για να ζεσταθούν όταν κρυώσουν. Όταν ο καιρός είναι κακός, τα παιδιά πρέπει να μπαίνουν περιοδικά μέσα για να ζεσταθούν.

Το αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών ουσιών δεν επιτρέπεται σε καμία περίπτωση. Μπορούν να είναι ακόμη πιο επικίνδυνες στις χειμερινές δραστηριότητες όπως το snowmobiling  ή το σκι.

Σκέϊτ στον πάγο

• Επιτρέψτε στα παιδιά να κάνουν πατινάζ μόνο σε εγκεκριμένες επιφάνειες.
• Συμβουλέψτε το παιδί σας να:
• Κάνει σκέιτ στην ίδια κατεύθυνση με το πλήθος
• Αποφεύγει να προχωρήσει στον πάγο
• Ποτέ να μην παίζει μόνος σου
• Να μη μασάει τσίχλα ή τρώει καραμέλα ενώ κάνει σκέιτ
• Να φορέσει κράνος, επιγονατίδες  και προστατευτικά αγκώνων, ειδικά όταν μαθαίνει να κάνει σκέιτ.

Αντηλιακή προστασία

Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν ηλιακό έγκαυμα το χειμώνα, ειδικά όταν αντανακλούνται στο χιόνι. Βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε το εκτεθειμένο δέρμα του παιδιού σας με αντηλιακό και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά ηλίου ή γυαλιά προστασίας με υπεριώδη ακτινοβολία.

Πυροπροστασία

Ο χειμώνας είναι μια εποχή που εμφανίζονται οικιακές πυρκαγιές. Είναι μια καλή στιγμή να θυμόμαστε:

• Αγοράστε και εγκαταστήστε συναγερμό καπνού σε κάθε όροφο του σπιτιού σας
• Ελέγξτε τους συναγερμούς καπνού μηνιαίως
• Εκπαιδεύστε παιδιά σας στη χρήση πυροσβεστικών
• Εγκαταστήστε έναν ανιχνευτή μονοξειδίου του άνθρακα έξω από τα υπνοδωμάτια
• Κρατήστε θερμαντήρες χώρου τουλάχιστον 3 μέτρα μακριά από οτιδήποτε μπορεί να καεί, και να τους απενεργοποιείτε πάντα κατά την έξοδο από το δωμάτιο ή τον ύπνο

Επιμέλεια κειμένου για το babyradio: Θωμαΐδου Ευθυμία Ζωή