Supermom vs reality mom
Υπάρχουν πολλά άρθρα όπου εξυμνούν την σύγχρονη μητέρα που καταφέρνει να κουμαντάρει όλη την οικογένεια αλλά και να βγαίνει αλώβητη και καλοχτενισμένη για τον απογευματινό καφέ με τα κορίτσια.
Τι ΔΕΝ πρέπει να ξεχάσω στις διακοπές των Χριστουγέννων με το μωρό μου
[babyPostAd]Τι γίνεται όμως όταν οι προσδοκίες δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα ;Απογοήτευση ,άγχος, ενοχή…
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να επισημανθεί είναι ότι δεν ζούμε σε ένα παραμυθένιο κόσμο όπου κουνώντας το μαγικό ραβδί και το Μωρό έχει φάει, αλλαχθεί και κοιμηθεί και το φαγητό είναι έτοιμο.
Οι νέες μαμάδες επωμίζονται το μεγαλύτερο κομμάτι του νοικοκυριού αλλά και της φροντίδας των νεογέννητων με αποτέλεσμα να εξαντλούνται σωματικά και ψυχικά .
Και εδώ έρχεται το σημείο που ως επαγγελματίας υγείας αλλά και ως γυναίκα θέλω να σας πω ότι δεν είναι κακό να ρίχνετε λίγο τους ρυθμούς σας και να ξεκουράζεστε.
- Ξεκινήστε φτιάχνοντας ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που περιλαμβάνει μια χαλαρωτική δραστηριότητα για εσάς. Δεν χρειάζεται να είναι πολύωρη, έστω και 30 λεπτά είναι αρκετά
- Δώστε ραντεβού με τον εαυτό σας . Αφιερώστε λίγες ώρες την εβδομάδα αποκλειστικά για εσάς και κάντε ότι σας ευχαριστεί και σας κάνει να νιώθετε καλύτερα
- Μοιραστείτε τις <<αγγαρείες>> του σπιτιού .Ακόμα και οι υπερηρωες έχουν βοήθεια, για αυτό μην διστάσετε να την ζητήσετε .Θα σας εξασφαλίσει χρόνο και θα λύσει στο σύντροφο σας την αιωνία απορία << μα καλά πόσο δύσκολο είναι να μαγειρέψεις;>>
- Βάλτε προτεραιότητες. Πρακτικά σημαίνει να μην τα κάνουμε όλα μαζί αλλά τμηματικά με γνώμονα το επείγον και τα των καθημερινών αναγκών .
Και τέλος θα ήθελα να ξέρετε πως είμαι σίγουρη ότι υπερβαίνετε και δίνετε το 1000% του εαυτού σας για να μην λείψει τίποτα στην φροντίδα του Μωρού αλλά και στην οικογενειακή σας ζωή και για αυτό είστε αξιέπαινες.
Για το babyradio: Νότα Γιανναρά
Η Νότα Γιανναρά είναι πτυχιούχος μαία-εξωτερική συνεργάτιδα των μαιευτικών και γυναικολογικών κλινικών Μητέρα και Ρέα.
