Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια εξαιρετικά δύσκολη απόφαση, ειδικά για όσους έχουν βάλει το τσιγάρο νωρίς στη ζωή τους.
Τα επακόλουθα οφέλη όμως μπορεί να μας πείσουν να το ξανασκεφτούμε.
1. Λιγότερο άγχος
Οι καπνιστές πιστεύουν ότι ένα τσιγάρο τους χαλαρώνει, όμως μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία και δημοσιεύθηκε στο British Journal of Psychiatry δείχνει ότι η διακοπή στην πραγματικότητα μακροπρόθεσμα καταπολεμά το άγχος. Επίσης, μελέτη που διεξήχθη το 2010 και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Addiction έδειξε ότι το στρες παρουσιάζει σημαντική μείωση σε ασθενείς που έκοψαν το κάπνισμα ένα χρόνο μετά τη νοσηλεία τους λόγω καρδιαγγειακής νόσου.
2. Καλύτερη στοματική υγιεινή
Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει αυτομάτως τον κίνδυνο προβλημάτων στα δόντια και τα ούλα, ενώ προλαμβάνει σοβαρές παθήσεις όπως ο καρκίνος του στόματος, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
3. Καλύτερη ερωτική ζωή
Μελέτες υποδεικνύουν ότι το κάπνισμα σχετίζεται άμεσα με τη μειωμένη ερωτική επιθυμία τόσο στους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Το επίσημο περιοδικό Σεξουαλικής Ιατρικής Journal of Sexual Medicine δημοσιεύει μελέτες οι οποίες αποδεικνύουν ότι η νικοτίνη επηρεάζει τη λίμπιντο ακόμη και στους παθητικούς καπνιστές.
4. Πιο νεανικό δέρμα
Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά τον τόνο της επιδερμίδας, χαλαρώνει τους ιστούς και οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων. Ο Αμερικανικός Σύλλογος Αισθητικής Χειρουργικής τονίζει ότι ακόμη και μετά τον πρώτο μήνα της διακοπής του καπνίσματος παρατηρούνται διαφορές στην όψη της επιδερμίδας.
5. Πιο πλούσια μαλλιά
Έρευνες δείχνουν ότι το κάπνισμα συνδέεται άμεσα με την τριχόπτωση, ιδιαίτερα στους άνδρες. Μελέτη από τα επίσημα Αρχεία Δερματολογίας (Archives of Dermatology) δείχνει ότι ακόμη κι αν λάβουμε υπ’ όψιν παράγοντες κινδύνου όπως η ηλικία, το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο τριχόπτωσης.
Πηγή:onmed.gr
