Ετικέτα: πρόγραμμα διατροφής

Άρθρο της Χριστίνας Φούντα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος από το The Health Lab Ο όρος απογαλακτισμός περιγράφει την περίοδο κατά την οποία υπάρχει μείωση του μητρικού θηλασμού, που συνίσταται...

Γράφει η Θεοδοσία Κολαξή, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κατά την περίοδο των εξετάσεων πρέπει να προσέξετε τον ύπνο και τη διατροφή. Η νευρικότητα και το άγχος εκδηλώνονται με...

Του Γιάννη Χρύσου, Κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Την ίδια ιστορία ακούω από γυναίκες που βρίσκονται σε διαρκή κίνηση, τουλάχιστον μία φορά κάθε μέρα…. «Σχεδιάζω την επόμενη...

Οι δίαιτες που έχουν ως στόχο την γρήγορη απώλεια κιλών (όπως δίαιτες πρωτεϊνικές), μπορούν να προκαλέσουν και μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις σε ποικίλες...

Ξεκινάμε το διατροφικό μας ραντεβού! Ο καιρός περνά γρήγορα και πριν ακόμα το καταλάβεις θα «ξημερώσουν» οι γιορτές των Χριστουγέννων. Ένας μήνας έμεινε και ήδη...

Η επιστροφή μιας νέα μητέρας στο σπίτι με το μωράκι της είναι μια πολύ ξεχωριστή στιγμή. Συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα και συγκίνηση, αλλά συγχρόνως...

Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη...

Η μέρα που αποφασίζεις να κόψεις το αλεσμένο φαγητό, ίσως μοιάζει με την απόφαση ενός καπνιστή να κόψει το τσιγάρο! Δεν καπνίζω και δεν...

Η εισαγωγή στερεών τροφών είναι η στιγμή εκείνη κατά την οποία οι γονείς αρχίζουν σταδιακά να προσφέρουν στο παιδί άλλες τροφές, εκτός από το μητρικό...

Tους πρώτους μήνες της ζωής του το νεογέννητο μωρό σας τρέφεται αποκλειστικά με γάλα, είτε μητρικό είτε έτοιμο. Στην ηλικία των τεσσάρων με έξι μηνών...

Ενδεικτικό πρόγραμμα εισαγωγής στερεών τροφών από τον 7ο μήνα (6-7 μηνών) Επικαιροποιημένο το ενδεικτικό μας πρόγραμμα εισαγωγής στερεών τροφών. Οι κυριότερες αλλαγές: – Ξεκινάμε...

Εάν θέλετε να αποφύγετε τις περιττές θερμίδες χωρίς να στερηθείτε, το μυστικό βρίσκεται στο σωστό υπολογισμό των μερίδων! Χρησιμοποιώντας μόνο το χέρι σας, μπορείτε να...

Κάθε μαμά σκέφτεται καθημερινά «Τι να μαγειρέψω σήμερα για το παιδί μου;» Η σύγχρονη μητέρα έχει απομακρυνθεί από την κουζίνα όχι γιατί το θέλει...

Το «φούσκωμα» της κοιλιάς όχι μόνο είναι αντιαισθητικό, αλλά μπορεί να προκαλέσει και έντονη δυσφορία. Τα καλά νέα; Το «φούσκωμα» είναι μια κατάσταση που...

Αυτό και αν είναι «θέμα» για την μητέρα. Όλα καλά μέχρι τον παιδικό σταθμό. Τα ζόρια όμως έρχονται στο νηπιαγωγείο. Πολλές είναι οι μανούλες...