Τι χρειάζομαι από σένα όταν έχω επιλόχειο κατάθλιψη
Όταν γινόμαστε μαμάδες, πλέουμε σε πελάγη ευτυχίας! Η Νάντια, μαμά δίδυμων αγοριών, μας έγραψε για να μας πει ότι δεν είναι έτσι τα πράγματα για όλες τις γυναίκες. Η ίδια βίωσε την επιλόχειο κατάθλιψη και δεν ντρέπεται να μιλήσει για αυτό!
Γιατί ένιωθα τόσο μόνη; Γιατί δεν μπορούσα να χαρώ;
Πήγα να δω έναν ψυχολόγο- κάποιος έπρεπε να με βοηθήσει να βγω από αυτή τη μαυρίλα. Να μη χάσω τις σημαντικότερες στιγμές των παιδιών μου. Έκανα τη θεραπεία μου και ομολογώ ότι με βοήθησε πολύ, όχι μόνο να σταθώ στα πόδια μου ως μαμά αλλά και ως άνθρωπος.
Νομίζω ότι βγήκα καλύτερη από όλο αυτό.
Και έμαθα ότι όταν περνάς τα σκούρα, ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει ουσιαστικά. Και το αξίζεις!
Ξέρετε τι άλλο βοηθάει όταν έχεις πάθει επιλόχειο κατάθλιψη;
Οι φίλοι! Οι καλοί, αληθινοί φίλοι.
Και αυτός είναι ο λόγος που αποφάσισα να επικοινωνήσω μαζί σας. Για να σας πω ότι εάν είστε φίλη μιας μαμάς που παλεύει με την επιλόχειο κατάθλιψη, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τη βοηθήσετε:
-Θέλει να ξέρει ότι δεν είναι η μόνη:
Το να μιλάς ανοιχτά για την επιλόχειο κατάθλιψη δεν είναι εύκολο. Είσαι φορτωμένη ενοχές αφού έχεις τα μωράκια σου και θα έπρεπε να περνάς τις πιο ευτυχισμένες μέρες της ζωής σου. Έχεις την ανάγκη να ξέρεις ότι δεν είσαι η μόνη που το περνάς. Δεν είσαι μόνη. Το περνάνε ή το έχουν περάσει και άλλες μαμάδες. Και αυτό σε κάνει να νιώθεις λίγο καλύτερα.
-Θέλει να ξέρει ότι έχει τη βοήθειά σου:
Καμιά φορά ακόμα και τα πιο απλά πράγματα, όπως το να πας στο σούπερ μάρκετ για παράδειγμα, στο μυαλό σου γίνεται τεράστιο. Και δεν μπορείς να σύρεις τα πόδια σου. Σε αυτές τις περιπτώσεις θέλεις να ξέρεις ότι αν πάρεις τηλέφωνο τη φίλη σου, θα είναι εκεί για σένα, να σε βοηθήσει.
-Θέλει να ξέρει ότι τη νοιάζεσαι:
Η ζωή για μια μαμά με δίδυμα ΚΑΙ επιλόχειο κατάθλιψη δεν περιλαμβάνει καφέδες και ατελείωτα τηλεφωνήματα. Αυτή η μαμά χρειάζεται να νιώσει ότι κάποιος είναι εκεί έξω και την σκέφτεται. Ακόμα και με ένα απλό μήνυμα στο κινητό: «Γεια! Όλα καλά; Χρειάζεσαι κάτι;».
-Θέλει κατανόηση:
Αυτό που δεν έχει ανάγκη σε αυτή τη φάση της ζωής της είναι κάποιος να την κρίνει, να τη στήσει στον τοίχο και να ζητήσει ευθύνες.
Κατανόηση. Αυτό χρειάζεται. Απλά.
Πηγή: mytwins.gr
