Τι σνακ να δώσω στο παιδί στην παραλία;
από την Κατερίνα Αλεξογιάννη
Τα παιδιά τρελαίνονται για τη θάλασσα! Μπορούν να κάτσουν ώρες στην παραλία, να παίζουν με τα κουβαδάκια τους, να πλατσουρίζουν στο νερό και να τρέχουν στην ακτή χαρούμενα και ανέμελα! Το τόσο παιχνίδι θα τους καταναλώσει μεγάλη ενέργεια, με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να πεινάσουν. Για αυτή τη βέβαιη περίπτωση θα πρέπει να είσαι προετοιμασμένη κατάλληλα.
Είναι λογικό να μη μπορείς να κουβαλήσεις όλο το ψυγείο σου για να δεις τι θα διαλέξει το παιδί σου να φάει όταν το πιάσει λιγούρα, καθώς και δεν υπάρχει πολυτέλεια χώρου, ούτε όμως και δυνατότητα συντήρησης στον ήλιο. Αν έχεις ένα μικρό ψυγειάκι θα μπορείς να βάλεις περισσότερα πράγματα που θα διατηρηθούν, όπως φρούτα ή χυμούς. Αν δεν έχεις τότε διάλεξε φρούτα που δεν επηρεάζονται από την πολλή ζέστη και που εύκολα τρώγονται και ζεστά. Μια μπανάνα για παράδειγμα είναι ένα καλό σνακ για το παιδί και το γεμίζει με ενέργεια. Μπισκοτάκια και μπάρες δημητριακών δε χαλάνε και αρέσουν πολύ στα παιδιά και άνετα μπορεί να φάει λίγο και να συνεχίσει το παιχνίδι του. Δε θες άλλωστε κάτι βαρύ γιατί μπαινοβγαίνει στο νερό και πρέπει να είναι ασφαλές. Η λύση του σάντουιτς ή του τοστ είναι πολύ καλή, είναι καλύτερο να τα φάει όμως αφού έχει παίξει αρκετά, γιατί ειδικά τα πολύ “φορτωμένα” σάντουιτς αποτελούν κανονικό γεύμα! Άφθονο νερό είναι πάντα επιθυμητό για τα παιδιά, όπως και κάποιος χυμός πορτοκάλι που θα τον στύψουν φρέσκο στην παραλία!
Πηγή: dearmom.gr
