Σχεδιάζετε να αποκτήσετε μωρό;
Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και το μεγάλωμα ενός παιδιού είναι τα 3 πιο θαυμαστά πράγματα της ζωής.Αν λοιπόν θέλετε να κάνετε ένα μωρό τότε υπάρχουν πολλές συμβουλές για να προετοιμάσετε το σώμα σας αλλά και το πνεύμα σας, αν θέλετε να μείνετε έγκυος.
Αρχικά πρέπει να βελτιώσετε την δίαιτά σας.Φάτε υγιεινά καθώς όσο πιο υγιές είναι το σώμα σας τόσο πιο έτοιμο θα είναι για μια επικείμενη εγκυμοσύνη.
Μάθετε τον κύκλο σας. Ο κύκλος σας ξεκινά την πρώτη μέρα της περιόδου σας, την ημέρα που το σώμα σας είναι πιο γόνιμο είναι 2 εβδομάδες πριν την επόμενη περίοδό σας δηλαδή περίπου στην 14η ημέρα.
Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό σας καθώς η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στα ούλα σας και να φθείρει τα δόντια σας.
Φροντίστε το σώμα σας με smoothies και συμπληρώματα διατροφής που να έχουν φολικό οξύ καθώς βοηθάει απίστευτα στην γονιμότητα.
Επικεντρωθείτε στην μείωση του άγχους σας.Το άγχος κάνει κακό στην ψυχή αλλά και στο σώμα. Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης με αποτέλεσμα να μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης.
Αν και είναι αυτονόητη η μέθοδος σύλληψης προκειμένου να μείνετε έγκυος, μην ξεχνάτε να προσπαθείτε συχνά πυκνά με τον σύντροφό σας και αν χρειαστεί προγραμματίστε μέρες ή ώρες που θα συνευρεθείτε.
Μπορείτε να φάτε και κάποιες τροφές που βοηθούν στην γονιμότητα όπως τα αυγά, τα σπαράγγια, τα αμύγδαλα, ο σολομός και τα φυλλώδη λαχανικά.
Μην πιέζετε καταστάσεις και πρέπει να θυμάστε πως ότι είναι να συμβεί θα συμβεί. Μην αγχώνετε και πιέζετε τον σύντροφό σας καθώς η σύλληψη ενός παιδιού είναι κάτι που χρειάζεται χρόνο. Μια επικείμενη εγκυμοσύνη μας φέρνει πιο κοντά για αυτό φροντίστε η σχέση σας με τον σύντροφό σας να είναι καλή γιατί έχοντας ένα παιδί αργότερα θα είναι πιο δύσκολο να λύσετε τα προβλήματα που μπορεί να έχετε τώρα.
babyradio.gr-Άννα Κ.
Κολπίτιδες: Γιατί αυξάνονται το καλοκαίρι, πώς θα προστατευτείς
Σημάδια που υπονοούν πως είστε 1 μηνός έγκυος.
Αυτά είναι τα σημάδια που αποδεικνύουν πως έχετε έλλειψη σιδήρου!
