Ξέρετε ποια είναι η ιδανική ώρα να βάλετε το παιδί για ύπνο;
Τα παιδιά διαθέτουν απίστευτα αποθέματα ενέργειας και πολλές φορές ακόμα και το να τα βάλουμε στο κρεβάτι αποτελεί κατόρθωμα, πόσω μάλλον να τα πείσουμε ότι πρέπει να κοιμηθούν και να ξεκουραστούν.
4 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας σχετικά με τον μεσημεριανό ύπνο των παιδιών
Ακούγεται εξεζητημένο αλλά δεν είναι ακατόρθωτο. Ακολουθήστε την τεχνική του παιδιάτρου Marc Weissbluth’s και:
«Δοκιμάστε να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι 20 λεπτά νωρίτερα για μερικές νύχτες και να παρακολουθήστε τι συμβαίνει. Αν αποκοιμιέται εύκολα, τότε οι πιθανότητες είναι πως θα πρέπει μεταφέρεται την ώρα του ύπνου».
Αφήστε το παιδί να προσαρμοστεί και δοκιμάστε το παραπάνω ξανά και ξανά μέχρι να μεταφέρετε την ώρα κατάκλυσης μεταξύ 6 και 9.
Ακολουθεί ένα πινακάκι με τις ιδανικές ώρες κατάκλυσης ανα ηλικία:
| Ηλικία | Ιδανική ώρα |
| 1-4 μηνών | 8:00-11:00 |
| 4-8 μηνών | 5:30-7:30 |
| 8-10 μηνών | 5:30-7:00 |
| 10-15 μηνών | 6:00-7:30 |
| 15 μηνών-3 ετών | 6:00-7:30 |
| 3-6 ετών | 6:00-8:00 |
| 7-12 ετων | 7:30-9:00 |
Πηγή: happyparenting.gr
