«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες και η έλλειψη επάρκειας αυτού προκαλεί προβλήματα υγείας.
Ο καθηγητής Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Ύπνου, στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, δήλωσε πως η έλλειψη επαρκούς ύπνου, σε μια γυναίκα, συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση υψηλών επιπέδων άγχους και ψυχολογικών διαταραχών, αυξημένο αίσθημα εχθρότητας, κατάθλιψη και θυμό.
Σε αντίθεση, οι διαταραχές αυτές, όταν εμφανίζονται στους άνδρες, δε συνδέονται στον ίδιο βαθμό με την έλλειψη ύπνου.
Πόσο ύπνο όμως χρειαζόμαστε πραγματικά;
Πότε ο ύπνος του παιδιού σας δεν είναι φυσιολογικός.
Είναι ευρέως γνωστό ότι όλοι χρειαζόμαστε περίπου 8 ώρες ύπνου καθημερινά.
Στην πραγματικότητα όμως, κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Κάποιοι κοιμούνται 8 ώρες καθημερινά και παρόλα αυτά την επόμενη μέρα αισθάνονται κουρασμένοι. Άλλοι, πάλι χρειάζονται μόνο 3 με 4 ώρες ύπνο τη νύχτα. Τελικά, όλα συνδέονται τόσο με τα γονίδια του καθενός μας όσο και με τον τρόπο ζωής μας αλλά και το πώς έχουμε συνηθίσει. Σε γενικές γραμμές πάντως, ένας μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7 ώρες ύπνο.
Ο καθηγητής Horne αναφέρει ότι ο εγκέφαλος μιας γυναίκας είναι πιο πολύπλοκος από ενός άνδρα.
Ο εγκέφαλος των γυναικών είναι διαφορετικός από των ανδρών, είναι πιο πολύπλοκος και γι αυτό χρειάζονται περισσότερο ύπνο», δήλωσε ο Horne.
«Όσο μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου σου χρησιμοποιείς, καθημερινά τόσο πιο πολύ χρόνο χρειάζεται αυτός για να επανέλθει, άρα τόσο περισσότερο ύπνο θα χρειαστείς. Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλά πράγματα παράλληλα και με ευελιξία, χρησιμοποιώντας έτσι, μεγαλύτερο μέρος του εγκέφαλου τους από ότι οι άνδρες, και γι αυτό έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο. Φυσικά, το ίδιο ισχύει και για έναν άνδρα του οποίου το εργασιακό περιβάλλον έχει μεγάλες απαιτήσεις. Και πάλι όμως, η ανάγκη του για ύπνο, θα είναι λιγότερη από ότι της γυναίκας», πρόσθεσε ο καθηγητής.
Πηγή: mommyandthecity.gr
