Ποια είναι η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνουμε το πρωί για να είμαστε υγιείς;

Ποια είναι η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνουμε το πρωί για να είμαστε υγιείς;

Η Ιαπωνία είναι το μέρος εκείνο που εφαρμόζει αυτή την πρακτική σχεδόν όλος ο πληθυσμός, σαν κανόνα. Πρόσφατα μάλιστα και η Cameron Diaz δήλωσε πως έχει την ίδια συνήθεια. Και δεν αναφερόμαστε σε τίποτε άλλο από την πρόσληψη 2 ποτηριών νερού με το που ξυπνάμε. 

[babyPostAd]Πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα έχουμε σημαντικά θεραπευτικά οφέλη. Τις ώρες του ύπνου το σώμα μας αφυδατώνεται σχετικά, καθώς χρειάζεται υγρά κάθε ώρα και στιγμή για τις λειτουργίες του και έτσι καταναλώνει από αυτά που έχει ήδη λάβει. 

Τα οφέλη που θα έχετε είναι πολλά:

• Ενεργοποιείται ο  μεταβολισμός σας, “ξυπνάει” και οι καύσεις σας αυξάνονται μέχρι 24%
• Το νερό βοηθάει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας κι έτσι ξυπνάτε και ξεκινάτε δυναμικά την ημέρα σας.
• Η πρόσληψη υγρών βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα ενισχύσει αυτήν τη λειτουργία.
• Έχει αποδειχθεί πως οι άνθρωποι που εφαρμόζουν αυτόν τον χρυσό κανόνα, είναι λιγότεροι ευάλωτοι στις ασθένειες, ιώσεις και λοιμώξεις.
• Καλύτερη λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Πηγή: 4moms.gr

Διαβάστε ακόμη:

Θες να είσαι κούκλα το πρωί όταν ξυπνάς; Πέτυχε το μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα

7 λόγοι που θα σε πείσουν να πίνεις νερό κάθε πρωί!

Υγιεινές και γρήγορες επιλογές για το πρωινό του παιδιού πριν το σχολείο