Μπορεί μια γυναίκα να κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Τι θερμιδικό πρόγραμμα μπορεί να ακολουθήσει;
Και βέβαια μπορεί, με την προϋπόθεση ότι μιλάμε για ένα ήπιο υποθερμιδικό πρόγραμμα, επαρκές σε βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία.
Η ένταξη της θηλάζουσας σε ένα «λογικό» πρόγραμμα απίσχνανσης, επιφέρει θετικές αλλαγές στην ψυχολογία της γυναίκας μέσα από την απώλεια βάρους, χωρίς να επηρεάζεται η παραγωγή γάλακτος.
Αποφύγετε την εφαρμογή κάθε ακραίας και ελλιπούς σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δίαιτας αδυνατίσματος.
Κωνσταντίνος Ξένος
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc.
Αντιπρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Πηγή: mother.gr
